如何預防中老年脂肪肝?
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脂肪肝是富貴病,現在中老年人中脂肪肝特別多。如何預防中老年人患脂肪肝?脂肪肝是指由於種種原因導致肝細胞內脂肪堆積過多的病變。正常肝內脂肪佔肝重的3%~4%,脂肪含量超過肝重的5%爲脂肪肝,嚴重者的脂肪含量達到40%~50%。脂肪肝的脂肪類主要是甘油三酯。
1、肥胖
營養過剩脂肪肝長期攝取高脂肪、高糖、高卡路里飲食,運動不足,剩餘卡路里變成脂肪貯藏,肝內脂肪來源過多,不能立即分解的話,就會變成脂肪肝。據資料統計,肥胖者肝臟活檢中,50%以上可見脂肪肝。
2、糖尿病性脂肪肝
糖尿病患者由於胰島素不足,機體對葡萄糖的利用減少,脂肪釋放的脂肪酸增加,肝內合成脂肪亢進,引起脂肪肝。
3、酒精性脂肪肝
大量飲酒,酒精損傷肝細胞導致脂類代謝紊亂,提高脂肪酸水平,形成脂肪肝。
4、藥物性脂肪肝
長期服用藥物,如四環素、皮質激素、促腎上腺皮質激素等,均可引起肝功能損傷,形成脂肪肝。
脂肪肝對人體的危害很大,除了影響肝功能的正常發揮外,還會引起肝炎腫脹,阻礙血液流通,導致肝細胞破裂、壞死,結締組織增多,最後導致肝硬化和肝癌。
中醫認爲脂肪肝的原因是飲食不整齊,脾臟不健康的情志內傷,肝臟不完整的逸惡勞動,痰堵塞等。可歸納爲以下三類:
1、飲食失誤
多爲過度飲食、過度飲酒、痰溼堵塞。或者飢餓失常,損傷脾胃,脾失健運,水溼不化,聚集溼痰,痰濁入絡,隨氣運轉,停滯在肝臟。
2、情志失調
情志過激、憤怒傷害肝臟、思考過度,長期內傷氣機、氣滯血瘀、痰瘀相互結合,阻礙肝臟。
3、工作偏差
主要是過度勞累、脾胃失和、肝血不好、過度肥胖、氣滯、溼痰結合、積聚在肝臟上。
脂肪肝是由多種因素引起的,因此在防治脂肪肝方面應採取綜合措施,取得良好效果。
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