預防兒童感冒時我們應該注意什麼?
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1、讓孩子加強鍛鍊
鍛鍊可以增強孩子適應外部環境變化的能力,增強體質預防疾病,促進健康。爲了讓孩子到戶外活動,利用戶外低溫作爲刺激因素鍛鍊身體的耐寒性,使孩子能夠迅速適應外部氣溫的變化。另外,陽光中的紫外線可以將皮膚內的7-氫膽固醇轉化爲維生素D,可以預防佝僂病的陽光照射下體表的血管擴張,循環加快,促進心臟功能。
2、在家打開窗戶換氣是預防疾病的好方法
冬春季節病毒是引起呼吸道感染的常見病原,如鼻病毒、原病毒、呼吸道合胞病毒等,其生存直接通過患者和帶病毒的咳嗽、打噴嚏等飛沫傳播,特別是在不換氣的人集中的地方和室內容易引起感染。因此,打開窗戶通風,保持室內空氣新鮮,起到防止感染的作用。同時,新鮮空氣也能促進代謝,增強體質,起到預防疾病的作用。
3、讓孩子養成良好的衛生習慣
呼吸道感染,除飛沫直接感染外,還有一些病原通過呼吸道的分泌物傳染給手,傳染給環境,痰液的灰塵也間接傳染給周圍的人。因此,要保持手部的清潔衛生,養成洗手的習慣,注意公共衛生,不要隨地吐痰,同時要注意孩子的生活規律,使身體處於良好的狀態,有利於預防疾病。
4.注意兒童營養和飲食平衡
營養是兒童成長髮育和健康的必要基礎。孩子要長得好,首先要產生能量的蛋白質、脂肪和糖三種熱能營養素。兒童飲食安排不偏食,粗細、勞素組合,品種多樣。這樣既保證了生長髮育的營養素,又提供了必要的維生素,增強了健康,提高了預防疾病的能力。
5、嬰兒積極參加預防接種
在我們生活的周圍環境中,有很多用肉眼看不見的病原體,容易侵入人體,引起嚴重的疾病,危及生命。爲他預防這些疾病的發生,醫學家研究成功的疫苗可以起到預防作用。
6、疾病疫情期間儘量少帶孩子去公共場所
在人羣擁擠或人員集中的場所,由於空氣不易流通和污染,人的直接接觸機會明顯增加,衛生環境差,呼吸道感染容易傳播,尤其是呼吸道感染高發期。因此,在呼吸道疾病疫情期間,避免去公共場所或人員擁擠的場所,減少傳染的機會。
7、及時帶孩子就醫
發現孩子體溫持續在38℃以上,2-3天不退、咳嗽、食慾不佳、精神不佳時,應及時就醫,使疾病及早控制,避免嚴重後果,避免傳染他人,減少疫情機會。
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