多吃水果可以預防冬季感冒
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1、黃色水果的維生素c含量高
水果的種類數不勝數,形狀也多種多樣,維生素c對感冒有很好的療效,深色水果的維生素c含量比淺色高,芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素c含量高,
酸水果有奇功
感冒吃什麼水果好,說到酸水果,橙、橙等柑橘類水果一定想到的。富含維生素c,柑橘類水果具有清熱解毒的作用,可以提高人體免疫系統的功能。另外,酸味強的柑橘類水果和蜂蜜一起吃,在柑橘汁中加入蜂蜜用熱水喝,對治療喉嚨腫脹的疼痛非常有效。
3、藤類水果好
感冒期間,草莓、木瓜、葡萄等也可以選擇的水果。富含維生素c和a,因治療感冒效果好而入選。另外,鴨梨和冰糖煮水喝可以治療咳嗽的蘋果和醋一起煮水,感冒也有效果。因此,水果在抵抗感冒方面起着非常好的作用。
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