如何緩解胃的脹
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胃脹在日常生活屬於比較常見的症狀,引發的原因有很多,最常見的原因是消化不良。胃的膨脹不會危害人們的生命,但會影響人們的日常生活。因此,腸胃不適時,必須立即到醫院就診,避免病情惡化,錯過治療時機。
胃脹如何緩解
1、酸奶:牛奶容易腹脹,酸奶是含有益生菌的發酵食品,不會腹脹,反而有助於胃的捲曲和消化,緩解腹脹。
2、陳皮:這裏的陳皮不是價格高几年的陳皮,而是中藥店賣的陳皮。陳皮不僅有開胃的效果,還能減輕膨脹,調節胃酸。
3、按摩腹部:腹脹時,可按摩腹部緩解腹部不適。站着或躺着的姿勢,用一隻手推背,手掌貼在肚子上,順時針大幅旋轉肚臍按摩,15分鐘左右即可完成。
4、慢慢散步4、30分鐘左右:無論是喝陳皮茶還是按摩,如果沒有緩和腹脹,可以在室外慢慢散步30分鐘。不僅能排出肚子裏多餘的氣體,還能鍛鍊身體,提高抗病毒能力。
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