吃什麼緩解胃脹氣
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胃腸科專家指出,出現胃脹氣往往是飲食引發的,尤其是偶然的出現胃脹氣,如吃得太快,或者吃進過多的空氣,以及洋蔥等易引發脹氣的食物,所以對於吃什麼、怎麼吃來緩解胃脹、避免胃脹氣還是合理的,下面是詳細的介紹。
首先,我們是想要去預防胃脹氣,那麼對於進食就需要慢慢來,細嚼慢嚥,一次不要吃得過多、過飽,而在日常生活中對於碳酸飲料也不要喝,對於容易誘發胃脹的甜食也要少吃,豆類要吃熟食,且最好煮爛了。
其次,在我們飯後不要一直悶坐,可以散散步,走一走,這樣緩慢的運動有利於消化。出現胃脹氣,可以揉肚子或者是趴着,這樣能夠加速腸道的蠕動,使得排氣增進,緩解了胃脹。當然,平常多食用些蘿蔔、芹菜、山楂、冬瓜、橙子等食物,可以有助於排氣。
此外,如果是因爲服藥而導致的胃脹氣情況,那麼要及時和醫生進行反映,看是否需要換藥或者停藥,如某些減肥藥等。而一旦患者胃脹氣持續七天以上,而且還有其他症狀,如上腹部疼痛等,那麼可能是胃腸疾病導致,要立即到正規醫院檢查、治療了。
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