兒童肥胖有什麼危害?哪些減肥方法可以對抗兒童肥胖?
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當我們的孩子患有肥胖症時,它會影響他們的發育,吸引更多的父母和朋友的注意,疾病是可怕的,它的出現會給孩子帶來非常嚴重的傷害,我希望父母應該注意疾病的危害,帶你瞭解疾病的危害。
兒童肥胖有很多危害,但不會影響兒童的智力發育。據說肥胖是一種呼吸疼痛。兒童肥胖與身體外觀和終身健康有關。兒童肥胖不僅會影響體型,還會影響兒童肥胖是導致成人肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素。副主任張輝強調,肥胖可能會對兒童的心理產生一定的影響。肥胖兒童容易受到其他兒童的嘲笑和嘲笑。父母需要給予足夠的重視,避免肥胖對兒童的心理傷害,積極幫助兒童應對肥胖引起的精神負擔。
由於小兒肥胖症對小兒危害較大,故我們家長要注意預防,不要錯誤地認爲小兒吃的越多越好,長得越胖越壯。當小兒體重高於同年齡、同身高正常小兒標準的20%爲肥胖;超過20%~30%爲輕度肥胖;30%~50%爲中度肥胖;75%爲重度肥胖。肥胖小兒的治療可控制飲食,高蛋白,低脂肪,少吃肉,多食水果、蔬菜。還要加強鍛鍊,使能量消耗增加,如跑步、散步、踢球、做體操等,開始小兒常因運動時氣短、動作笨拙不願鍛鍊,家長應鼓勵小兒多鍛鍊,逐漸養成習慣。藥物治療很少用於兒童。
雖然兒童肥胖會對身體產生影響,但對智力的影響較小,所以父母不必擔心這個問題,但爲了孩子的健康成長,或保持良好的習慣,不要暴飲暴食,更不用說寵壞孩子想吃什麼,現在垃圾食品太多,孩子最好不要吃。兒童肥胖最常發生在嬰兒期,5~6歲和青春期。由於脂肪細胞不僅體積增加,而且數量增加,因此未來成人肥胖的可能性很大。嬰兒肥胖易患呼吸道感染、哮喘和佝僂病。
大多數肥胖兒童都是簡單的肥胖,除了吃得更多,沒有其他不適,兒童的食慾很好,經常吃得更多,喜歡吃肥肉、油炸食品或甜食的習慣。顯然,肥胖的兒童可能會感到疲勞、氣短或腿痛。嚴重肥胖,可出現呼吸淺、肺通風減少、低氧血癥、紅細胞增多、發紺、心臟擴張、心力衰竭甚至死亡。肥胖兒童往往有心理障礙,這不僅是肥胖的原因,也是肥胖持續存在的附加因素。近年來,一些小學肥胖兒童進行了智力測試,認爲肥胖可以使兒童的智力不能完全發展,學習計算和思維的敏捷性處於劣勢。因此,實踐能力、識別能力和理解事物的能力不如普通兒童好。
兒童肥胖是有害的,那麼如何治療兒童肥胖呢?讓家長跟隨小邊學習:
1、飲食管理
(1)在限制食物攝入時,我們必須照顧兒童的基本營養和生長髮育需求。只是逐漸減肥。起初。只需停止體重快速增加。將來。它可以逐漸減肥。當超過正常體重範圍的10%左右。也就是說,沒有必要限制飲食。
(2)儘量滿足兒童的食慾。避免飢餓。因此,我們應該選擇熱量少、體積大的食物。如芹菜。竹筍。蘿蔔等。必要時,你可以在兩餐之間提供低熱量的零食,如果不加糖的果凍。魚乾。李子等。
(3)蛋白質食物能滿足食慾。而且它的特殊動力作用更高。而且是生長髮育所必需的。因此,供應應小於2g/kg/d。
(4)碳水化合物體積大。有助於體內脂肪和蛋白質的代謝。可以作爲主食。但是糖的量應該減少。
(5)脂肪供熱特別多。應該限制。比如油炸食品。厚油汁和各種甜脂肪食品。都是禁忌。
(6)總熱能必須降低。對於10~14歲的肥胖兒童,熱量一般在5020焦耳(1。200卡)左右。具體供應可根據個別兒童的實際情況確定。
(7)應保證維生素和礦物質的供應。經常曬太陽屬是必要的。
(8)根據上述原則。食物應該是蔬菜。水果。小麥食品。大米是主要的。加入適量的蛋白質食物,如瘦肉。魚。雞蛋。豆類及其產品。食品管理必須與父母和孩子長期合作。經常鼓勵孩子堅持治療。爲了獲得令人滿意的結果。
2.緩解精神負擔
有些父母太擔心肥胖的孩子了。到處尋求治療。有些人指責孩子們的飲食習慣。過度干預。會導致兒童的精神緊張或對抗心理。我們應該注意避免它。情緒創傷或心理異常應多次說服。積極的幫助。消除他們的擔憂和抑鬱。讓孩子們增強信心。改變吃得太少的習慣。
3.增加體育鍛煉
應該提高孩子們對運動的興趣。成爲學校的愛好。運動應該是多樣化的。包括慢跑。柔軟的練習。太極拳。乒乓球和輕度游泳等。肥胖的家庭成員最好同時參加。療效很明顯。每天鍛鍊大約需要1個小時。應該逐漸增加。劇烈運動會增加食慾。應該避免。
4.偶爾用藥
一般不鼓勵青少年用藥。有時可以使用苯丙胺(amphetamine)爲了減少食慾。一般小劑量2.5~5mg飯前半小時口服。一天兩次。短期療程僅6~8周。
5.治療併發性低氧血癥
併發短氣。低氧血癥和心力衰竭。除了給焦耳3347(800卡)左右的低熱量飲食。給強心劑。吸入利尿劑和低濃度氣氛。搶救。不要用太多的氧氣來避免呼吸。抗凝治療似乎可以預防血栓形成。
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