如何更好地保護人體內臟
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人體內臟由多種組織構成,消化、呼吸、泌尿、生理四個系統,主要包括人體胸腹部內臟器官的分佈、肝、膽囊、胃、腎、小腸、脾、直腸、十二直腸、輸尿管、膀胱、子宮等重要器官的位置,這些器官協調工作,爲人體提供健康
一、保護內臟的護理方法
1、人的大腦要保證充足的睡眠和有氧運動,睡眠是人生中非常重要的生理現象,是大腦皮層細胞的保護抑制性質,使大腦細胞不疲勞,長期睡眠不足會傷害身體,生理功能混亂
2、肝臟具有儲存從食物中吸收的維生素和礦物質、將體內毒素排出體外等極爲重要的功能。感染肝炎病毒和飲酒過多是損傷肝臟最常見的原因。
3、吸菸過多是肺病的主要原因,油炸食物也使人的呼吸系統工作更加費力。會造成消化系統紊亂,有損傷胃脾,以免患上難以治癒的腸胃病和肺病。
二、保護內臟的注意事項
1、飲食除了注重營養、合理搭配外,還要注意飲食有節,不要暴飲暴食。
2、生活環境安靜,空氣新鮮,通風條件好,有利於人體健康。
3、多做適當有益的運動,運動有益於健康,增強機體抵抗力。
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