胃不好是怎麼造成的? 胃不好的人吃什麼養胃
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
胃不好消化是因爲平時不注意飲食,吃了太多油膩的食物。或者因爲減肥,沒有按時吃飯。胃不舒服時,應儘量多吃易消化、對胃刺激小的食物。同時,也應儘量避免吃辛辣或冷的食物,這可能會加重腸胃不適。
主食
1、胃不舒服時吃麪食是比較好的選擇,如饅頭和麪條,餅乾也是其中之一。米中酸過多,胃不舒服時應少吃飯。
2、當你感到胃部不適時,最好的選擇是湯類。注意不要選擇肉湯。肉湯中酸多,對胃有刺激效果。因此,最好用蔬菜湯,菠菜、粉絲、雞蛋等容易消化的食物。
3、牛奶是生活中常見的飲料,對胃不好的人來說,牛奶容易吸收,刺激性小,胃不舒服時喝熱牛奶是個好選擇,養胃過程中補充蛋白質,改善便祕。
水果
1、木瓜含有木瓜酵素,有助於分解和加速蛋白吸收,緩解消化不良和胃炎等症狀。木瓜寒冷,不建議空腹吃。特別是胃寒、體虛者要注意不要多吃,否則容易引起腹瀉。木瓜也可以做木瓜湯和木瓜粥,容易消化。
2、桑葚起到潤喉、促進消化的作用,含有維生素c羣等營養素。在中醫理論中,桑椹具有輔助養胃、活血的功能,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血問題。
胃不好的人應該少碰這些食物 胃不好的人吃什麼養胃
男人胃不好的人吃什麼養胃?推薦養胃烹飪脾胃的食譜
胃不好的人吃什麼養胃 胃不好最不能多吃哪些水果
胃病三分治七分養 胃不好的人吃什麼養胃
胃不好的人吃什麼養胃 腸胃不好要吃全麥食物
胃不好的人吃什麼養胃? 產後應該如何養胃?
胃不好的人吃什麼養胃?養護脾胃必須是三定的
胃不好的人吃什麼養胃?脾胃不好吸收中醫教你健脾胃
胃不好的人吃什麼養胃? 胃不好有哪些注意事項
胃不好的人吃什麼養胃 腸胃不好補鈣要小心
胃不好的人吃什麼養胃?胃不好如何正確調理?
脾胃不好與什麼因素有關? 胃不好的人吃什麼養胃
胃不好的人吃什麼養胃 胃不好如何幫助嬰兒健康成長
腸胃不好體重會下降嗎 胃不好的人吃什麼養胃
胃不好的人吃什麼養胃?推薦三種養胃食物
腸胃不好該如何調理呢?胃不好的人吃什麼養胃
【胃不好吃什麼養胃】胃不好吃什麼可以養胃 有胃病的人吃什麼最養胃
胃不好的人吃什麼養胃 胃不好的人吃啥養胃
胃不好的人吃什麼養胃?推薦4種養胃食物
工作和休息不規律腸胃不好 胃不好的人吃什麼養胃
胃不好的人吃什麼養胃 從小腸胃不好要怎麼調理
胃不好的人吃什麼養胃 胃不好可能吃錯了食物
胃不好的人吃什麼養胃 胃不好少吃大棗等三種水果
脾胃不好不消化中醫怎麼治療? 胃不好的人吃什麼養胃
胃不好的人吃什麼養胃?胃不好長壽養胃要多喝3種水
胃不好的人吃什麼養胃?女性腸胃不好有什麼症狀?
胃不好的人吃什麼養胃?腸胃不好不能盲目喝粥
胃不好怎麼養胃
胃不好的人吃什麼養胃 脾胃不好祕密三招調整
天氣涼爽時腸胃不好怎麼調理?胃不好的人吃什麼養胃?