手臂肌肉疼痛的常見情況
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一、手臂肌肉疼痛的常見情況
1、首先在日常生活中,長期手臂部位過度疲勞或長時間提取重物,重體力勞動會導致手部肌肉疲勞,引起肌肉疼痛。
2、體育鍛煉主要是在體育鍛煉過程中堆積大量乳酸,刺激肌肉,引起肌肉疼痛。運動引起的疼痛幾乎在短時間內緩解。
二、手臂肌肉痠痛緩解方法
1、臨牀疼痛是肌肉疼痛的特徵,多種原因導致手臂疼痛,最常見的原因是疲勞,工作需要雙手,過度疲勞時手臂肌肉過度疲勞,無法休息引起疼痛,局部熱敷和按摩
2、由於運動不足,肌肉不適當收縮和張弛也會引起手臂疼痛,大部分是長時間坐着或在室內工作的人,缺乏運動引起的肌肉疼痛,可以選擇適當的運動,症狀緩和。季節交替時,吹風扇、空調、打開窗戶感冒,肌肉收縮和僵硬也會引起疼痛。
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