老年人腿疼吃什麼好呢？

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人的年齡越來越大，骨骼狀況越來越差。如果老年朋友們再不注重日常的護理或者養成不良的生活習慣，則會導致老年人出現腿疼的情況。當老年人一旦出現腿疼的症狀時，切不可掉以輕心，除了配合醫生進行治療以外，還需要調整的日常飲食。

老年人腿疼吃什麼好呢？

一、老年人腿疼吃什麼好

1、牛奶。通常，老年人腿疼是關節等因素，可以適量喝牛奶，爲身體提供的鈣。

2、豆製品。衆所周知，豆製品中含有豐富的蛋白質，對老年人來說補充適量的蛋白質非常重要。同時，也可以緩解老年人因風溼引起的腿痛。在衆多豆製品中，黑豆效果最好。

3、生薑。對老年人來說，生薑是一個很好的選擇，不僅是天然的殺菌劑，也是止痛劑。所以腿疼的老人可以適當食用。

二、老年人如何保護自己的腳

1、注意保溫。在平時的生活中，老年人必須注意腳的保溫。腿長時間處於寒冷狀態，會引起一系列關節問題。

2、避免過度運動。對老年人來說，適當運動是非常好的，但是過度運動會加重關節的負擔，引起腳痛。

腿疼老年人

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