哪些食物能有效降低尿酸?
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尿酸是布丁類物質,尿酸高會影響人體正常新陳代謝的速度,因此患者發現尿酸高後,建議立即就醫,或採取降低尿酸的措施,維持健康。降低尿酸的方法有很多,可以多喝水,勤奮排尿降低尿酸,也可以調整飲食,如吃黃瓜、南瓜、蔬菜等鹼性食物,有效降低尿酸。
哪些食物能有效降低尿酸:
1、在蔬菜方面,建議患者多吃茄子、捲心菜、芹菜、白菜等鹼性食物。這些食物含有豐富的膳食纖維,能有效調節體內的酸鹼度。
2、水果方面,患者可以選擇飯後吃蘋果、梨、葡萄等鹼性水果來降低體內尿酸的成分,這些水果不僅可以中和體內多餘的尿酸,還可以補充維生素,防止營養的流失。
3、主食方面,建議患者儘量多吃麪食,面、饅頭、肉包或花捲,作爲一日三餐的主食,少吃飯,麪粉是主食中鹼性成分多的食物,可以有效地降低尿酸。
高尿酸的危害是什麼:
1、高尿酸可引起高脂血症、高血糖等疾病,高血糖和高尿酸基本同步存在,主要是因爲高尿酸鹽損害動脈內皮細胞,其他代謝成分促進高血糖。
2、引起動脈硬化是尿酸高引起的比較嚴重的症狀,動脈硬化時伴隨尿酸高的反應的概率很高,兩者相互危害。
3、對腎功能產生一定的負面影響。尿酸過多排出體外時,通過腎臟,濃度過高會影響腎臟的正常運轉。
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