降低血壓的食物有哪些?推薦降低血壓四種食物

本文已影響1.53W人 

豆類

降低血壓的食物有哪些?推薦降低血壓四種食物

豆類、豌豆、扁豆等豆類食物含有大量蛋白質和多種人體需要營養,豆類脂肪含量低,其中植物雌激素有保護血管的作用。

橙色

橙色或橙色汁液富含鉀和維生素C,有助於血管擴張。

香蕉

多吃香蕉可以預防高血壓和心腦血管疾病。

多項研究發現,香蕉中含有豐富的鉀,能使鈉引起的高血壓平穩,所以經常吃香蕉有助於降低高血壓。

研究表明,每天吃兩根香蕉可以降低10%的血壓。

相關內容

熱門精選