血糖值高的話可以吃棗嗎？

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棗具有較高的營養價值和藥用價值，富含磷、鐵、鈣等人體必備微量元素。此外，紅棗還具有降血脂、降血壓等重要功能。棗的含糖量很高，尤其是乾紅棗，約佔67%~70%，屬於高糖食品指數。因此，糖尿病患者儘量少吃棗。另外，吃棗過多容易着火，體重增加，影響糖尿病患者的整體疾病控制。因此，糖尿病患者在日常飲食中不能吃棗，要特別注意。

一、血糖高可以吃紅棗嗎？

血糖高儘量不要吃紅棗。棗含糖量高，是含糖量高的食品指數。高血糖患者也可以在控制血糖指數的前提下吃一點紅棗，因爲紅棗含有大量的維生素，富含鈣和鐵，對預防骨質疏鬆症和貧血有重要作用。高血糖患者不能多吃含糖量高的東西，患者需要適量服用。要嚴格控制飲食，堅持運動運動，服用磺脲類、雙胍類等降糖藥物，注射尿素製劑，使血糖控制在正常範圍內。

二、吃紅棗對身體的好處

1、紅棗味甘、脾胃經、健脾胃、延緩衰老、美白祛斑、益氣養血功效。每天晚上喝一杯棗茶，可以補血養顏。

2、紅棗可以提高免疫細胞的產量，從而提高人體免疫力，紅棗中含有的三泌物也可以抑制癌細胞。對於經常熬夜加班的上班族或體質差的老人和孩子，他們可以每天喝一杯紅棗茶。

3、棗中含有的蘆丁能軟化血管，從而降低血壓，防治高血壓功效；鮮棗富含維生素C，具有降低膽固醇和間接降低血脂的作用，因此還能預防和治療高脂血症；此外，紅棗還具有增強肌肉力量、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力和改善心肌營養的良好效果。

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