控制血糖值該怎麼辦?
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高血糖患者容易出現其他併發症,威脅患者的生活質量和健康,因此控制血糖值很重要。生活中要養成良好的生活習慣和飲食習慣,因爲這兩者是治療和控制血糖的基礎,也可以在醫生的指導下使用控制血糖的藥物來降低血糖。烹飪後血糖併發症的可能性大幅度降低。
一、血糖值高的形成原因
1、人體血糖值受遺傳因素影響,患者有先天性胰島素分泌不足的症狀,血糖值容易上升,從長遠來看糖尿病
2、身體肥胖不長時間運動,體內血糖值容易上升,肥胖身體的人患糖尿病的可能性很高。
3、對血糖值高低的影響直接是日常飲食結構,喜歡吃甜食、濃油醬的高糖食品,對新鮮蔬菜的攝取少,容易提高體內的血糖值。
二、血糖高的控制方法
1、高血糖患者會出現多尿症狀,那麼隨着尿液排出,體內水分減少,血糖含量就會升高,所以即使補充水分、多喝水,對於控制血糖時很有利的。
2、想要控制血糖就要控制好每餐的熱量攝入,可以選擇少食多餐的飲食方式,少吃一些不會影響到血糖升高,而多餐就會緩解高血糖患者容易餓的情況。
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