女性更年期的時間
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更年期是指女性從成熟到老年的過渡期,從月經完全停止前幾個月到更年期後幾年的時期,是指女性從生育期到老年的生命階段。更年期一般發生在45歲到55歲之間,但女性更年期的時間不一定,受遺傳因素、地理因素和種族因素等多方面的影響。
女性更年期變化:
1、體重增加體形變化:進入更年期後,女性的體重會增加。更年期女性體內雌激素分泌的減少,脂肪在體內的儲存方式也發生了變化,這個時期女性發胖最明顯的部位就是腰腹部,所以,要想保持健康的身材,女性朋友要在這個階段多參加體育鍛煉。
2、眼球形狀的變化:更年期女性的眼睛變化,這種變化很小,但別人很少發現進入更年期的女性中,以前的眼鏡不適合自己,視力下降。
3、骨質流失:女性35歲開始,骨骼會變得脆弱,主要是因爲雌激素有助於維持女性骨骼的健康,而35歲後,體內的雌激素髮生了變化,進入更年期後,雌激素的變化得更快,所以更年期女性更容易發生骨折。
4、尿頻:更年期婦女尿頻的原因是尿道內乾燥、鬆弛。除了尿頻現象外,女性在打噴嚏、咳嗽、笑的時候,還會出現漏尿的情況,女性朋友可以在這個時期進行凱格爾運動等鍛鍊,加強排尿區的肌肉。
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