青少年視力怎麼改善
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每個人視力低下的原因不同,改善視力的方案也不同。大部分近視、遠視、散光患者,戴上適當的眼鏡可以改善或恢復視力。但玻璃體出血、白內障、視網膜脫離、角膜炎、視神經炎只能通過手術恢復,有些患者視力無法恢復,如成人弱視、色素性視網膜炎、先天性視網膜發育不良等。
青少年視力如何改善
1、眼睛衛生,讀書寫字,其他工作都需要糾正不良的眼睛習慣,坐姿要端正,距離要在一尺以外。而且,近距離使用眼睛不超過1小時。
2、照明標準,不能在過暗或光線過強的環境下工作,同時加強體育鍛煉,提高身體素質,提高健康水平。
3、勞逸結合,充分睡眠,不能偏食,注意合理的飲食營養,不要吃太多糖或零食。
4、檢查視力,一旦發現視力下降,需要隨時查明原因。
5、定期散瞳驗光,有輕度和中度近視者建議配戴適度眼鏡。
6、貼眼貼法,眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩,它可以讓眼部的血液循環通暢,給眼睛足夠的氧氣,對視力緩解也有一定的效果。
7、飲食注意攝取富含維生素B2、e的食物,多吃綠葉蔬菜、胡蘿蔔、蛋黃、肝臟、牛奶等食物。還應限制高動物脂肪的攝入,防止近視的發生和發展。
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