青少年如何預防近視
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眼睛是人類心靈的窗戶，但由於過度使用眼睛的生活習慣，長期使用電子產品，越來越多的青少年成爲近視組的一員，從小就戴上厚眼鏡，給生活和外觀帶來不便。
青少年爲了預防近視:
1、形成良好的眼睛習慣是最重要的保護因素。注意使用眼睛的時間，不要長時間注意電視和手機電子產品，學習眼睛疲勞的讀書時的光線適當，注意坐姿，保持適當的看書電子產品的距離，連續使用眼睛的時間也不要太長，不超過1小時
2、體育鍛煉對視力的保護也很重要。根據國外的研究，足夠的室外運動時間可以減少近視的發病率，足夠的陽光可以促進體內維生素d等的生成和代謝，有助於保護視力。因此，青少年應注意勞動和休息的結合，使學習與戶外鍛鍊平衡。如果沒有鍛鍊的條件，他們也應該多曬太陽。
3、維生素A維生素D對保護視力也有一定的改善能力，可以從食物中攝取，富含胡蘿蔔素的食品有助於保護視力，請保持均衡的飲食。如果飲食有缺陷，可以適當補充維生素a、d、e等。保護視力是多方面的，不能偏頗，否則效果不好。
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