洗頭掉頭髮嚴重怎麼辦？

洗頭掉頭髮嚴重怎麼辦？當然，我希望有一個好方法來緩解脫髮現象的控制。否則，脫髮越嚴重，髮量越少，影響自己的形象。因此，發生嚴重脫髮的現象，需要從各個方面進行護理。接下來，讓我們來看看具體如何緩發的嚴重脫髮。

首先要合理洗髮，合理洗髮從三個方面開始:

1、水溫:對於脫髮嚴重的人來說，絕對不要用熱水或冷水洗髮。這些會引起惡性刺激，容易損傷頭皮，加重脫髮現象，一般水溫在40度左右即可。

二、間隔時間:根據髮質決定洗髮間隔時間，一般來說，幹發每週洗一次左右，中性發質每週洗一次到兩次，油性間隔時間短，具體情況每兩三天洗一次。

三、洗髮水的選擇:一般洗髮水可以選擇弱酸性洗髮水，而不是強鹼性肥皂。如果有頭皮屑，可以在水中加入食醋洗頭。脫髮嚴重的可以選擇中草藥成分的洗髮水。

其次，合理護理頭髮，正確整理，主要有

一、梳理:平時梳理頭髮，促進血氣運行，有助於頭髮更牢固的成長。脫髮者建議用木梳子，不要把牙齒弄得那麼緊密，不要用塑料，以免靜電損傷頭髮。

二、理髮:脫髮時可以剪短頭髮，將營養集中在根部，使頭髮更快地成長。

三、吹風、熱發:燙髮頻繁，對頭髮和根有很大影響，洗髮嚴重的人要停止吹風或燙髮，防止頭髮嚴重，洗髮後自然乾燥，儘量減少燙髮染髮，減少對頭髮的損傷。

四、保健按摩，掉髮厲害可對頭皮進行按摩，用指腹從前額開始向下按揉頭皮，這樣可以改善頭部的血運，促進發根的生長，按摩頭皮對掉髮可起到輔助治療的效果。

最後就是要注意精神和飲食方面的調理：

一，精神方面：對掉髮者來說，精神調節是很重要的，憂鬱悲傷、極度緊張、壓力過大等對於頭髮的健康生長是很不利的，所以平時要注意保持愉快的心情，保證充足睡眠，避免熬夜，這些對防止掉髮都有很大幫助。

二，飲食方面，糖類，肥肉，辛辣等食物對頭髮健康不利，要避免食用，建議可多吃一些可烏髮、生髮性的食物，如黑芝麻、核桃仁、桑葚子、何首烏、山楂等，都是能促進頭髮生長的食物。

洗頭掉頭髮怎麼辦？以上是掉頭髮的處理方法，主要注意頭髮的洗護，同時注意生活飲食的各個方面的烹飪，如果不是病理性的掉頭髮，一般通過這些烹飪，掉頭髮的現象會慢慢緩和。