吃什麼對地中海貧血有好處
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貧血者適合補充優質蛋白質,建議多吃新鮮的蛋、魚、豆和牛奶。應該吃含有豐富維生素c的蔬菜和酸水果,如山楂和楊梅。應該多吃含質豐富的食物,如動物肝臟和其他內臟和瘦肉、蛋黃、豆類、菠菜、芹菜、蘿蔔、莧菜、西紅柿、杏、桃、李、葡萄乾、棗、櫻等。宜多吃富含葉酸、維生素B12的食物,如茶葉、黃豆等。
1、歸脾粥:
[原料]黃芪、黨蔘、當歸、熟地黃各15g;茯苓、遠志、棗仁、龍眼肉各10g、粳米100g、冰糖適量。
[製法]各自清洗,水煎2次,每次用水600打mL,煎30分鐘,混合2次,去渣。把汁留在砂鍋裏,把粳米弄乾淨放進去,用小火煮成粥,用冰糖煮。
[效果]補充心脾,安神。用於心脾兩虛型貧血,症見面色蒼白,心悸怔忡,夜臥不寧者。
[服法]分1~2次乘溫空腹服,連續服用5~7天。
2、龍眼棗粥:
[原料]龍眼肉30g,棗10枚,粳米100g,冰糖適量。
[製法]梗米清潔,加水1000,ml,大火燃燒後,洗龍眼肉,棗核放入,用小火煮粥,用冰糖煮。
[功效]補氣益血,養心健脾。用於心脾兩虛型貧血,症見心悸失眠者。
[服法]分1~2次乘溫空腹服,連服7日。
3、桑葚龍眼粥:
[原料]桑葚、龍眼肉各30g,粳米100g,冰糖適量。
[製法]粳米清洗,加水1000tmL,大火燃燒後,洗桑葚、龍眼肉,用小火煮粥,用冰糖煮。
[效果]補充血氣,益心脾。用於心脾兩虛型貧血,症見面色無華,脣白手冷。頭暈目眩者。
[服裝法]分1~2次乘溫空腹服,連續服裝3~5天。
4、龍眼花生粥:
[原料]龍眼肉30g,花生仁連衣20g,粳米100g。冰糖適量。
[製法]粳米清洗,加水1000,大火燃燒後,將龍眼肉、花生仁清洗放入,用小火煮粥,用冰糖煮。
[效果]補充氣血。用於心脾兩虛型貧血,症見心悸、頭暈者;血小板減少性紫癜也有效。
[服裝法]分1~2次乘溫空腹服,連續服裝3~5天。
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