治療便祕的常見方法是什麼?
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本文指南:便祕很痛苦,不排便的話毒素會積累在身體裏,身體狀態也會變差,長期影響生活質量。
便祕是常見的問題,但便祕問題不解決會影響健康。因此,無論男女老少,如果有便祕問題,都值得重視。
便祕怎麼辦?便祕吃什麼好?有些人喜歡便祕依靠藥物,但很多人喜歡緩解便祕。但據專家介紹,習慣性便祕的患者,以上兩種方法都不能取得最佳效果。
治療習慣性便祕,中醫療法會更管用。在這裏,女性健康網的小編整理了中醫強烈推薦的便祕偏方,一起試試吧。
中醫治療便祕偏方
1。生甘草治療便祕:取生甘草2克,用15~20毫升熱水提取服用。
每天1劑。本法治療嬰幼兒便祕,效果滿意,一般用藥7~15天可防止復發。
2。我們也可以採用胖大海來進行便祕的治療。
首先,準備5片胖海,放在杯子和碗裏,用沸水提取約150毫升15分鐘,長大後,少量分次喝,長大的胖海也慢慢吃,胖海的核仁不吃,一般喝一天大便就順利了。
3。蒲公英治療便祕:取蒲公英乾燥品或新鮮品60~9仟克,加水煎至100~200毫升,新鮮品煮至20分鐘,乾燥品煮至30分鐘,每天飲用1劑,年齡小服藥困難者可分次服用,加入適量糖或蜂蜜調味。
4。桑葚子治療便祕:取桑葚子50克,加水500毫升,煎至250毫升,加適量冰糖,以上1天量,1天服用1次,5天爲1個療程。
5。決明子治療便祕:治療便祕的效果也很好。
取決於明子20克,放入茶杯中,用白開水浸泡,如茶葉浸泡,20分鐘後,水變成淡黃色,香味溢出,可飲用,藥液飲用後,再加入熱水浸泡飲用。
6。白朮散治療便祕:取生白朮適量,粉碎成極細,每次服用白朮散10克,每天3次。該方法對虛性便祕療效非常好,一般用藥3~5天,大便恢復正常,大便正常後停藥,然後每週服藥2~3天,大便可長期正常。
7。芍甘湯加味治便祕:生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。
此處治療各種原因便祕95例,療效令人滿意。這種方法特別適於老年人、久病體弱的成人便祕患者,孕婦慎重使用。
8。連翹治療便祕:取連翹15~30克,煎茶喝,每天1劑。兒童可以換糖或冰糖(不換糖效果更好)服用。連續服用1~2周,就可以停止服用。
這方面特別適用於手術後便祕、女性(妊娠期、生理日、產後)便祕、外傷後(腦損傷、腰椎骨折、截癱)便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年人無力便祕、腦血管病便祕、癌症便祕等。
9。車前子治療便祕:每天取車前子30克,加水煎煮150毫升,每天3次,飯前服用,1周爲1個療程。一般治療1~4個療程即可痊癒。服藥期間停止服用其他藥物。
養成良好的排便習慣
排便要養成規律,不能拖延。經常拖延排便時間,破壞良好的排便規律,可減弱排便反射,引起便祕。經常便祕的人,要注意把大便安排在合理的時間裏,每次時間上廁所,養成良好的排便習慣。
對於還沒有良好排便習慣的人羣,建議每天早上去廁所蹲5分鐘左右,經過一段時間,建立正常的排便習慣。因爲結腸運動有一定的規律性,早晨起牀 後人由平臥轉變爲起立,結腸會發生直立反射,推動糞便下移進入直腸,引起排便反射。
積極鍛鍊身體
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰擡腿以及體力勞動等,可使胃腸活動加強,食慾增加,膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛鍊,提高排 便動力,預防便祕。
腹部按摩也可以預防便祕,從右下腹向上、向左、向下順時按摩,每天2~3次,每次10~20次。
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