貧血患者的飲食食譜

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女性身體虛弱，生理期間容易出現貧血症狀。隨着生理期的到來，全身乏力、頭暈等症狀也開始危害女性朋友的日常生活。那麼，在生理期間，女性朋友可以選擇什麼藥膳來調理身體呢？

菠菜豬肝湯

新鮮菠菜200~300克，豬肝150克。把菠菜洗乾淨，切段。豬肝切片。鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，加入豬肝和菠菜，水燒開後肝熟，喝湯吃肝和菜。

可以吃佐餐。豬肝、菠菜兩味可補血，用於缺鐵性貧血、面色蒼白的補充和治療。

三紅補血益顏粥

棗12枚，枸杞30克，血糯50克，糖30克。將棗、枸杞、血糯洗淨，放入鐵鍋中加入清水，用旺火煮沸，用文火煮粥，粥成時加入紅糖調整。

每日1劑，早、晚分服。有養肝益血、補腎固精、豐富肌膚的效果，適用於營養不良、缺鐵性貧血、顏色蒼白、皮膚乾燥、身體瘦弱的人。

橡膠芪棗湯

橡膠9克，黃芪18克，棗10張。先用水煎黃芪、棗，用水沸騰1小時後取湯，將口香糖放入湯中溶解，吃湯。每天一劑。阿膠補血，黃芪，棗補血，三味可補血，用於貧血補充和治療。

上述中醫介紹的幾種補血藥膳，可以緩解女性朋友貧血引起的各種不適症狀。此外，如果女性朋友能長期服用貧血藥膳來調理身體，貧血病也不會自行治癒。而且還可以滋養您的皮膚哦。

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