分析適合肝炎患者的運動
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肝炎是肝病家庭中最常見的一種,根據感染病毒可分爲幾類。肝炎如何治療不好,容易引起肝硬化、肝癌等疾病,發現肝炎必須立即去醫院治療,還可以做日常護理。看看日常肝炎患者如何護理。
1、規律服藥:病情可控慢性肝炎出院後,一般爲了鞏固療效,防止病情反覆發生,醫生長期服藥或緊急服藥,根據醫生的醫生指示規律服藥,考慮肝臟負擔,一般藥物品種過多,藥物具體問題
2、定期複查:肝炎患者出院後定期複查,檢查病情,及時發現問題,及時處理。一般說來,乙肝患者要定期複查的項目有:肝功能、乙肝HBV-DNA、肝臟B超、AFP、肝纖維化指標等。
3、飲食合理、營養豐富:俗話說:"三分治、七分養"肝炎患者出院後根據自己的病情,合理的飲食,要低脂肪、低糖、高營養、高維生素飲食,注重一日三餐的合理搭配,軟硬適宜、清淡飲食,可在一定程度上促進肝細胞的恢復和再生,且有利於病情的及早康復。
4、勞逸結合、暢情致:肝炎患者出院後,會有一定的心理負擔,肝主情致,肝炎的發展很大程度上也取決於個人的免疫狀態,而免疫狀態又與個人情緒密切相關。過重的心理負擔,情緒不好只會影響預後,對病情沒有好處。因此,對乙型肝炎患者來說,樂觀面對現實,以普通的心情面對疾病。有助於病情的預後。
5、適量鍛鍊:肝炎病人出院時,一般僅是臨牀全愈(症狀消失,肝功能恢復正常)肝臟病變並非完全消失,急性肝炎一般在病後6個月才能完全康復,出院後,可先做些輕微活動,然後根據自己的體質狀況再逐漸增加運動量。但以不疲勞爲原則,要保證充分的休息,半年內要節制性生活,女性還應避免懷孕,肝炎病人痊癒後,可以恢復正常工作。但病情穩定的慢性肝炎和代償期肝硬化病人不宜擔負重體力勞動。適量的鍛鍊,會增強機體的免疫力,有利於疾病的康復。
對肝炎患者來說,臨牀治療很重要,但肝炎護理不容忽視。在生活中,肝炎患者要規律用藥、定期複查、調整心態、適量鍛鍊等,把肝炎護理工作做好,纔有康復的可能。
下面介紹哪些鍛鍊適合肝炎患者
1、氣功
放鬆功(仰臥、靜止、放鬆、自然呼吸)或內養功(左側臥位、腹式呼吸)。練習時,呼吸不要太深,否則容易引起肝臟疼痛和頭暈。
2、太極拳
以24式簡化太極拳爲宜。
3、散步、操作
每天或第二天鍛鍊,每次10分鐘到20分鐘,運動量小。
4、自我保健按摩
按摩肝區和腹部,每天2~3次,每次5~10分鐘。
急性肝炎發作時,不應鍛鍊,應臥牀休息,可在牀上自行按摩,腹式呼吸。恢復期的訓練應在醫務人員的指導下進行,最好每兩週檢查一次肝功能,制定適當的運動量。
慢性肝炎患者,只要肝功能正常,運動量可適當增大,但運動脈搏也要注意不要超過100次/分。運動時間不要太長。運動後一定要臥牀不起。飯前飯後一小時內最好不要鍛鍊。
溫暖的提示:肝炎患者提倡好好休息,但適當的鍛鍊也是必不可少的,只有適量的運動才能提高體質,提高身體的免疫力。
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