一歲半小孩便祕怎麼辦?寶寶便祕多吃水分豐富的食物
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孩子很容易便祕,尤其是很小的孩子,更容易便祕。因爲孩子這個時候還小,消化系統會比較差,人體的排便系統會變得很差。大家也可以注意一下,尤其是爸爸媽媽和朋友,現在我給大家介紹一下孩子便祕該怎麼辦。
食物1:水分豐富的食物:很多寶寶不愛喝水,水分豐富的食物,能夠爲寶寶補充充分的水分,能夠軟化大便,防止大便中水分不足的情況出現,避免大便乾燥。
水分豐富的食物包括:西瓜、梨子、火龍果、黃瓜、菠蘿、橘子等
食物2:富含膳食纖維的食物:富含膳食纖維的食物:大量的膳食纖維可以促進腸道蠕動,減少食物在腸道中的停留時間,水不易被吸收。另一方面,膳食纖維通過細菌在大腸中發酵,直接吸收纖維中的水分,使大便變軟,產生排便效果。
膳食纖維分爲兩種,一種是可溶性纖維,吸水功能強,能軟化糞便,減少糞便與腸壁之間的摩擦,使糞便順利排出體外。另一種是不溶性纖維,由於不溶性,會形成大量的食物殘渣,通過時間消化殘渣,增加排便次數,預防便祕和腸癌。富含可溶性纖維的食物:富含大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、燕麥等不溶性纖維的食物:富含麥麩、堅果、芹菜、韭菜等水果蔬菜的食物。
事實上,我的上述方法也特別有效。很多家長都試過了,效果特別明顯,但需要長期堅持,否則效果就不會有了。通常,家長也應該更加註意孩子的健康和安全。
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