頸椎病對下肢有什麼危害？有哪些預防頸椎病的有效方法？

頸椎病是一種常見的疾病，許多白領也被頸椎病困擾，那麼頸椎病呢？頸椎病的危害是什麼？以下是頸椎病的危害。

頸椎病有什麼危害？

一是心理傷害

頸椎病發病後，頸椎病的危害因發病程度、患者體質的不同，頸椎病的危害也不同。在日常生活中，許多頸椎病患者的病情相對較輕，這導致了我們的關注。然而，隨着時間的推移，病情變得越來越嚴重和惡化。若未及時治療，除身體損傷外，對患者的心理傷害也很大。頸椎病易導致失眠、易怒、易怒、焦慮、抑鬱等不良情緒，嚴重威脅患者健康。

第二：頸椎病對上肢的危害

在日常生活中，頸椎病不僅會出現頸部、肩部和背部疼痛，而且頸部也會變得僵硬，嚴重的病例也會導致有限的活動。此外，頸椎病患者頸肩疼痛，伴有頭暈、腦脹。如果更嚴重，甚至可能出現噁心、嘔吐、猝倒等嚴重危害。此外，頸椎病還會導致患者肩部和背部感覺沉重，上肢無力，肢體和皮膚感覺會下降，如手指麻木，不能握住東西等。

第三：頸椎病對下肢的危害

頸椎病的危害不僅會對患者的上肢造成嚴重後果，還會對患者的下肢造成損害。患者的下肢變得虛弱，每天都感到腿麻木。走路就像走在棉花上，導致走路不穩。此外，頸椎病還會影響我們體內的交感神經，因此患者會出現視力模糊、頭暈、頭痛粉、耳鳴、耳聾等症狀。

第四:吞嚥不暢。

頸椎病危重還包括患者吞嚥不良，主要是因爲食道上段和第五頸椎是鄰居。如果頸椎出現增生等問題，會壓迫和刺激體內食道，使食道周圍容易發炎或水腫，患者吞嚥不暢。

第五：腹脹便祕

許多頸椎病患者抱怨他們有腹脹和便祕。爲什麼？事實上，這是一種正常情況。如果頸交感神經受到刺激或損傷，這種感覺會通過神經傳遞給大腦，從而增加體內的神經興奮蘇，減緩一些內臟器官的腸蠕動，從而導致腹脹和便祕。

第六：心動過速

頸椎病的危害還包括容易引起心臟不適的情況，因爲第四神經根受到頸椎骨增生的刺激，導致頸部位置突然改變，容易導致心臟不適。

頸椎病的預防方法

三分之一的枕頭是在牀上度過的。枕頭的高度和硬度直接影響頸椎。最好的枕頭應該是支撐頸椎的生理曲線，保持頸椎直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或穀物皮殼爲宜。如果你喜歡仰臥，枕頭的高度約爲5釐米（壓力後的高度）；如果你喜歡側臥，高度約爲10釐米。仰臥時，枕頭的下緣應墊在肩胛骨的上緣，以免使頸部脫空。其實枕頭的真名應該叫枕頸。枕頭不合適，經常導致枕頭脫落，反覆枕頭往往是頸椎病的先兆，及時診斷和治療；另外要注意枕墊，枕墊草，竹墊太冷，兩個太硬，最好不要使用。

頸部溫暖，頸部受寒冷刺激，會引起肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，晚上睡覺時注意防止頸肩感冒；炎熱季節，空調溫度不宜過低。

頸椎病的主要原因是工作和學習姿勢不正確，良好的姿勢可以減少疲勞，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤老化，慢性勞損，會繼發一系列症狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間超過1小時，應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在牀頭或沙發扶手上看書、看電視。

避免頸部損傷也會誘發疾病，除了注意姿勢，乘坐快速交通工具，遇到緊急剎車，頭向前，會發生鞭損傷，因此，注意保護自己，不要在車裏打瞌睡，坐座位可以適當扭轉身體，向前；體育比賽避免頸椎損傷；頸椎病急性發作，頸椎減少活動，特別是避免快速轉彎，必要時使用頸部支撐保護。