經常放屁是怎麼回事?
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放屁又稱排矢氣,是腸道正常蠕動產生的一種生理現象,人在吃飯時,由於消化道菌的分解作用產生了很多氣體,這些氣體從胃腸蠕動運轉到肛門排出,有時會因肛門括約肌的作用而發出聲音。放屁是一項健康的生理活動,但放屁過多,伴有臭味可能是因爲胃腸有問題。
經常放屁的原因
1、便祕,便祕的人因爲食物殘渣在體內停留時間過長,導致產生大量氣體,並伴隨着臭味,特別是在攝入高蛋白食物後更容易發生。
2、飲食原因,一些食物特徵會在體內產生大量的氣體,如紅薯、洋蔥、黃豆等。
3、腸道疾病,存在胃腸菌羣失調的病人會導致放屁增多。
4、感情興奮時放屁也增加。
放屁多的緩解方法
1、避免辛辣、油膩的食物,多吃流質飲食。
2、少吃紅薯、大豆、洋蔥等容易放屁的食物。
3、可以吃含有豐富乳酸菌的食物,或者多喝酸奶等,乳酸菌可以促進腸胃的消化。
4、健康生活,多鍛鍊,增強機體代謝能力。
5、可輕輕按摩腹部,促進腸道蠕動。
6、保持情緒穩定,情緒激動可能導致胃腸蠕動障礙。
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