脂肪肝的原因是什麼?如何才能擺脫脂肪肝?
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若有脂肪肝,則不孤單!肝病在中國很常見。脂肪肝最初是輕微的,脂肪開始在肝細胞中積累,這種脂肪的積累通常不會造成損害,早期沒有症狀。但隨着肝細胞脂肪的增加,會引起肝炎和腫脹。肝臟試圖擺脫脂肪堆積,症狀開始出現,表明體內有害條件正在發揮作用。當你開始注意脂肪肝的症狀時。肝炎和腫脹的第一個跡象是噁心、胃痛、腹部灼熱、皮疹、疲勞和頭痛。
脂肪肝的原因是什麼?
你可能認爲吃高脂肪食物會導致脂肪肝,但事實並非如此。肝臟在脂肪代謝中起着重要作用。當代謝出現問題時,多餘的脂肪會積聚在肝臟中。脂肪肝病的根本原因是白色念珠菌(腸道發現酵母菌)的過度生長。過度填充消化道會導致代謝問題。肝臟還負責保存多餘的血糖。如果血糖過高,肝臟會把多餘的糖變成脂肪,開始在肝臟中積累。值得注意的是,念珠菌在糖和精製碳水化合物中茁壯成長,體驗着對糖的強烈渴望。
如何擺脫脂肪肝?
首先,如果你超重,減肥是必不可少的。減肥是迄今爲止最重要的治療方法。研究表明,只有減肥9%的人才能完全逆轉脂肪肝。
其次,減少糖攝入過多。你的肝臟把多餘的糖變成脂肪。減少飲食中的糖分意味着肝臟不必像糖一樣變成脂肪。特別是米飯和麪包,減少簡單的碳水化合物。你的肝臟直接將這些簡單的碳水化合物轉化爲糖。然後糖轉化爲脂肪,儲存在肝臟中。吃更復雜的碳水化合物可以緩解肝臟的壓力。全麥麪包、麥片、餅乾和粗米多吃粗糧和纖維。多喝水有助於消除肝臟脂肪沉積,消除體內毒素。
脂肪肝會導致許多嚴重的疾病,在一切清理之前,請照顧肝臟,積極治療家庭護理。
最後,用天然清潔食品、草藥和補充劑解毒和淨化肝臟。多吃綠色蔬菜和水果,多喝水,多吃穀物,多吃能滋養肝臟的食物,少吃辛辣和冷的食物,不抽菸喝酒。
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