眼睛疲勞該怎麼辦?
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眼睛疲勞多是因爲長時間看電視、看手機、近距離看眼睛,學會休息暫時閉上眼睛,按摩眼睛周圍的穴位和眼睛的健康操作,或者遠眺遠處的風景,緩解眼睛疲勞,也可以用熱敷來緩解眼睛的痠痛,定期去醫院眼科檢查和視力眼睛疲勞患者的一般症狀是視力模糊,不能寫或讀,眼睛有乾燥感,頭暈。
眼睛疲勞怎麼辦
1、眨眼可以分泌更多液體,使眼睛溼潤,保護眼睛,保證充分的睡眠和眼睛休息,適當按摩眼睛。
2、用熱毛巾敷在眼睛上,能有效緩解眼睛疲勞,同時在光線充足的房間內閱讀或寫作,避免增加眼睛負擔,選擇抗疲勞的眼藥水。
3、堅持每天做眼部保健操可以減輕眼部疲勞,在飲食上多吃能保護眼部的蔬菜和水果,如豬肝、菠菜、獼猴桃、胡蘿蔔等。
眼睛疲勞的原因
1、眼睛發育異常,眼睛瞳距大,眼睛聚集困難,眼睛疲勞,眼睛衛生,運動不足,菸酒過度等。
2、與環境因素有關,學習和工作場所照明不足會引起眼睛緊張和過度使用調節力,引起眼睛疲勞。
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