寒冷的冬天男性如何保護前列腺
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冬季是前列腺疾病的高發期,日常生活中注意維護可以減少發病的概率,提高生活質量,冬季男性如何維護前列腺?
1、多喝水,不止尿。多喝水就尿多,濃度高的尿對前列腺有刺激,長期不良刺激對前列腺有害。不憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。
2、有規律的性生活。預防前列腺肥大,需要從青壯年開始注意重要的是性生活適度,不縱慾也不禁慾。性生活頻繁,前列腺充血,前列腺增大。過度禁慾會引起膨脹感,對前列腺也不利。
3、精神多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀表明,生活壓力減緩時,前列腺症狀減緩,平時應儘量保持放鬆狀態。
4、保持清潔,洗澡。男性陰囊伸縮性大,分泌汗水多,陰部通風差,容易隱藏污垢,局部細菌多乘虛而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不及時注意就會發生嚴重感染。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張,緩解不適症狀,經常洗澡肯定對前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次的話,同樣得到很好的效果。
5、飲食習慣。儘量不要喝酒,不要吃辣椒、生薑等刺激性強的食品,以免前列腺和膀胱頸反覆充血,加重局部膨脹痛。大便祕結可能會加重前列腺膨脹的症狀,平時多吃蔬菜水果,減少便祕的發生。
以上就是關於生活中如何保養前列腺的相關介紹,雖然事情比較小,但是對於前列腺的保護作用是非常大的,所以一定要引起男性的注意,減少前列腺疾病的發生。
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