爲什麼男性不育和睡眠不足有關日常的4個要素
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很多人都知道,睡眠不足會增加肥胖、乳腺癌和心臟病的危險,但很多人不知道睡眠不足對男性的生育能力也有一定的影響。
睡眠與男性生育能力有什麼關係?
最近在英國《每日郵報》上刊登的新研究首次發現,年輕男性睡眠不足精子數量銳減3成。年來男性精子數量呈下降趨勢,嚴重影響了生育能力,其原因包括糟糕的飲食、不良生活方式,甚至環境中容易導致“變性”的化學物質等。然而,睡眠模式對生育能力的影響一直未被認可。研究發現,與那些睡眠質量好的男性相比,每晚睡眠不足或有睡眠困擾的男性,可能會產生更多的生育問題,不僅精子數量會減少四分之一,睾丸可能也會較小。
另外,男性趴着睡覺,俯臥,不僅壓迫內臟,呼吸不暢,長期損害內臟功能,壓迫生殖系統。陰莖受壓,阻礙血液循環,環,容易引起頻繁遺精,男性出現頭暈、疲勞等症狀,影響正常工作和生活的陰囊受到壓迫,熱量無法有效分散,陰囊溫度上升,對睾丸的精神功能產生不良影響,男性的生育能力下降
日常四個因素也是男性不育的病根
汽車尾氣影響男性生育力
空氣污染是影響人體健康的一個主要環境因素,據世界衛生組織報告估計,空氣污染每年可造成全世界大約200萬人死亡。特別是在大都市裏,汽車尾氣污染比被動吸菸的危害還要大得多,研究資料指出,男性常聞汽車廢氣,生育能力會受到影響。很多人都知道空氣污染對健康影響的嚴重性,但沒想到男性不育的重要因素。研究表明,男性長期處於汽車尾氣污染中,男性精子活力下降,生育能力受到影響。男性每天在汽車尾氣污染中至少暴露6小時,體內睾丸激素和其他激素的分泌水平不會下降,但精子的游泳能力會下降,影響精子和卵子的結合能力。
內衣的選擇不會影響男性的生育力
從男性內衣的設計來看,陰囊和弟弟經常被同等對待,被雙層面料包裹得很緊。辦公室、開車、長時間靜坐時,穿內衣不僅透氣性差,還把睾丸壓在會陰部,陰囊不能自我放鬆。隨着時間的推移,陰囊本身的溫度會上升,導致陰囊內精子畸形、壞死、活動能力下降等問題。內衣雖小,但與健康大局有關。首先,內褲面料很重要。被稱爲沙菲克的埃及醫學博士經過20年的研究,化纖類內衣可能會引起男性少精症,給生育帶來影響。
研究資料顯示,穿純滌綸短褲的男性近40%至14個月精子數量明顯減少,穿半棉半滌綸短褲的男性約9%至10個月精子數量下降,穿純棉短褲的人精液沒有變化。另外,精液變化的男性多在更換化纖內衣4~8個月後恢復正常。
溫度過高影響男性生育能力
男性不育的因素中,高溫對精子活動能力的影響不容忽視。在這裏,鍾影醫生提醒男性同胞,經常洗桑拿和泡溫泉的男性同胞很可能會影響生育。
專家介紹,睾丸的溫度要比正常體溫低1℃~2℃,這個溫度對保證精液質量有利。桑拿浴室長期處於高溫狀態,有的溫度達到70℃-80℃,經常處於這樣的環境中,與普通浴室相比,睾丸發生精子功能障礙的可能性高,嚴重者男性患弱精子症和無精子症,對身體造成永久損害的可能性高。長期接觸高溫、放射線的職業也容易影響生育。例如,職場長期有雷達,廚師工作的男性,長期接觸放射線和高溫,容易受到身體的影響。同時,長期熬夜,體力透支也不利於精子質量。因此,養成良好的生活方式和生活習慣對男性尤爲重要。
坐在軟沙發上影響男性的生育力
有些男性坐在沙發上看電視或處理事務,坐了幾個小時,沒想到這軟沙發會損害睾丸的功能。據一項研究表明,男士長期坐沙發影響生育。
人類坐姿以臀部坐骨的兩個結節爲支撐點,此時男性陰囊輕鬆懸掛在兩大腿之間,受到保護,不受壓迫。但是,坐在柔軟的沙發上,坐姿會發生變化,原來的支撐點會下沉,臀部整體會陷入沙發中,沙發的填充物和表面材料會被包圍,壓迫陰囊。陰囊過長壓迫時,靜脈迴流不良,容易引起精索靜脈曲張,陰囊溫度也上升,影響男性的功能和生育。
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