維生素不足影響男性生育,治療男性不育要注意吃什麼
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專家指出,男性不孕,男性精子狀況不佳,其實與營養密切相關。特別是對於維生素的缺乏,更加容易引起精子質量的問題。因此,男性朋友如果發現自己有類似的情況,最好調查自己是否失去了營養,補充維生素。男性不育的食療方法是什麼?據專家介紹,有些男性朋友知道不育的問題是自己,但是不想去醫院治療的話,在日常生活中男性不育是怎樣治療的呢
男性不育的飲食療法是什麼?據專家介紹,有些男性朋友知道不育的問題在自己身上,但如果不想去醫院治療的話,可以適當地進行食療,緩和病情。讓我們看看男性不育是如何進行食療的
治療男性不育吃什麼
1、專家表示,多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅和硒等,有利於精子成長的成分。堅果和魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應多吃,有利於精子細胞的生長。另外,必須不挑食,使營養組合平衡。
2、韭菜和韭菜:溫中呼吸,補腎壯陽,調和臟腑,增進食慾。生山藥是日常食物。性質平和,可健脾胃,補腎益肺。核桃仁味甘性溫,能收斂肺補腎。
3、鹿肉爲滋補強壯之佳品,鹿角補肝腎,益精髓,溫骨髓,治虛癆,鹿茸補腎陽。狗肉入味和腎經。安五臟,補胃腎,壯元陽,暖腰膝,輕身益氣,補五勞七傷。麻雀補腎壯陽,但肉性乾燥熱,陰虛火旺或熱者不吃。蝦肉性溫,有狀陽益腎,補精之功。
4、海蔘補腎益精,養血潤燥和除溼利尿。腎如腎經,益精髓,能補腎氣,通膀胱,治虛勞。
補腎常用的羊、驢、狗、牛外腎,有很強的補腎益精作用,對性功能障礙和精少不育者特效。
缺乏維生素會影響男性生育
維生素A:
維生素A其主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響雄性睾丸組織產生精母細胞,輸精管上皮變性,睾丸重量下降,精囊變小,前列腺角化。維生素A只存在於動物的組織中,在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動物的肝臟中含維生素A較多。
維生素B2:
通常情況下,缺乏維生素B2時人體會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、舌炎、耳鼻黏膜乾燥、皮膚乾燥脫屑等症狀。其實,維生素B2還與性生活的質量密切相關。人體缺乏維生素B2時,人體室內粘膜層出現問題,引起粘膜病變,引起粘膜細胞代謝失調。
維生素B12:
維生素B12的生理活性在很大程度上取決於鈷。鈷可以減少組織的氧消耗量,提高缺氧的耐受性,促進組織在缺氧環境中的活力。長期素食素食的男性缺乏維生素B12,精液中精子的濃度明顯低於其他人,精液產生量也少於其他人,影響正常的功能。富含維生素B12的食物:動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。
維生素c:
維生素c可以降低精子的凝聚力,有利於精液液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞,可導致精子受精能力減弱以致不育。新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含C多。
維生素E:
維生素E有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E與A均能改善血液循環,可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性,可提高性慾,增加精子的生成。植物油是維生素e最好的食物來源,富含維生素e的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、生菜等,大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油、玉米、黃綠蔬菜,富含維生素e。
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