怎麼控制白頭髮不再增多 治療白髮的有效方法
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白髮可以通過調整飲食、調節情緒、中藥調理等方法有效治療。
1、調整飲食：白髮一般比較常見的原因是營養不足，因爲挑食、過度減肥等導致患者攝入的營養不夠，無法爲頭髮提供蛋白質、維生素以及某些必要的微量元素。患者需要通過調節飲食習慣、多吃有益頭髮生長的食物，如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳、桑葚等，以及多吃富含微量元素和礦物質的食物，尤其是富含鈣、鐵、銅、鋅等，可以口服維生素B6、複合維生素B等，有助於改善白髮現象。
2、調節情緒：白髮還可能是因爲精神壓力過大、工作緊張等負面情緒的影響，導致供應頭髮營養的血管痙攣，黑色素分泌功能障礙，影響色素細胞的產生，進而導致頭頂白髮增多。對此可以保持心情愉悅，將壓力合理釋放，尋找宣泄途徑。
3、中藥調理：從中醫角度來說，發爲血之餘，腎其華在發。當心腎不交或者先天稟賦不足，都可能會導致氣血虧虛，使頭髮失去濡養而逐漸變白。患者可在醫生指導下口服中成藥調理，如敬修堂養血生髮膠囊，它具有補益肝腎、養血祛風、滋陰補血功效，可以通過運用中醫理論，由內而外的調養身體，改善鬚髮早白的症狀，防治白髮。
患者日常還應該保持充足的睡眠，安排健康合理的作息時間，避免熬夜等過度消耗身體的活動。
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