用什麼中藥泡腳能治療失眠 治療失眠的中醫藥方
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失眠是困擾許多人的難題。失眠者精力不集中,疲勞
嚴重的病例會導致精神崩潰和自殺。西醫治療失眠主要是給患者安眠藥,很長一段時間後,患者會依賴安眠藥,甚至無法入睡。中醫治療失眠不是直接治療,會找出失眠的原因,從失眠的原因開始。
1、艾草
艾草具有散寒除溼的作用,有時體內水分過多會導致睡眠質量差,使白天的工作和生活也非常疲勞,加入艾草泡腳會凝結在寒溼的肌腱驅逐,身體放鬆,睡眠自然好。
2、藏紅花
藏紅花具有很高的藥用價值,功效多,能調節血液循環,具有抑鬱安神、助眠的作用。
3、當歸
失眠可能是由過度疲勞引起的,導致心血不足和不安。當歸有補血的作用,使心得到滋養,心得到安眠。
4、黃芪
黃芪大補元氣,配合當歸氣血雙補,可緩解隔天疲勞乏力的症狀。
5、雞血藤
雞血藤溫通甘補,苦而不燥,去瘀同時還能生心血,具有活血通絡的作用。
6、血風藤
血風藤性溫,也是補氣補血的中草藥,體內氣血充足,睡眠質量也能提高!
注意泡腳的最佳時間是睡前和晚飯後一小時;每次泡腳的時間一般在30分鐘以上;泡腳水的溫度一般爲38~43度,但最好不要超過45度。能有效緩解熱失眠、心火引起的失眠等。但是,用泡腳緩解失眠需要長期堅持。你不能認爲偶爾泡一兩次會有明顯的效果。
泡腳藥方
二仁磁石湯
棗仁、柏仁、磁石各30塊g,當歸,知母各20g,硃砂10g。將所有藥物清洗乾淨,放入藥罐中,加入適量的水,浸泡5~10分鐘,用水煎汁,放入浴缸度足浴,每晚1次,每次15~30分鐘,2天1劑,浴後可睡覺,連續3~5天,可清熱鎮靜,胃鎮靜。這種湯適用於失眠、多夢和容易醒來的人。
2.取黃芪20克,遠志、川芎、菖蒲、梔子各10克,研究爲細末,每晚睡前用藥末對水5000毫升,煎奎,4000毫升,浸泡20分鐘,保持溫度在40~45度左右,每晚1劑,7天爲一療程。
3.用沸水泡適量藏紅花,待水溫降至40℃當人們能忍受時,他們可以泡腳。一些醫生認爲藏紅花是一種稀缺的藥材,具有促進血液循環、消除血瘀、養血、不傷陰的特點。泡腳是浪費。建議用普通紅花煎水浸泡腳,每天一次,每次20克左右。其活血通絡作用不低於藏紅花。泡腳一般需要30分鐘,水溫在50度。
4.艾葉泡腳:幹艾葉50-100克。先用水煮艾葉,加冷水或降溫後泡腳;或者用熱水浸泡艾葉20分鐘,然後加熱浸泡腳。
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