芥末粉泡腳能治失眠嗎?治療失眠的泡腳藥方請收藏
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泡腳可以緩解一天的疲勞。現在很多人累了一天會抽出一些時間泡腳。泡腳也能很好的治療失眠。用一些中藥方泡腳效果會更好,尤其是在寒冷的天氣。
一、泡腳治療失眠的中藥方
1石30克,菊花15克,黃芩15克,夜交藤15克,生龍骨30克,合歡花l5克;
2.磁石60克,菊花20克,黃芩15克,夜交藤30克;
三、夏枯草30克,桑枝20克,桂枝20克,白芍20克;
4.丹蔘20克,遠志20克,石菖蒲20克,珍珠母30克,酸棗仁{碎}20克,黃連10克,白芍20克。
2、將所有中藥放入鍋中,然後加入冷水。中藥煎煮前,最好將藥物浸泡在冷水中約30分鐘,因爲冷水可以穿透植物表面,使藥物溼潤柔軟,細胞膨脹,使有效成分更容易溶解在水中。煮中藥時,一般先用猛烈的火。水沸騰後,用小火煎約30分鐘。煎藥期間,將藥物攪拌兩到三次,煎藥!接一盆冷水,將煎好的中藥倒入盆中,浸泡腳。
三、泡腳時間
晚飯後睡前一小時。
每次泡腳需要多長時間?
一般超過30分鐘;泡腳水的溫度:-一般來說,泡腳水的溫度應爲38~43度,但最好不要超過45度。
上述失眠泡腳處方的應用可有效緩解熱失眠、心火失眠引起的失眠等。但用泡腳來緩解失眠需要長期堅持,不能認爲偶爾泡一兩次會有明顯的效果。
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