紅糖姜棗茶的功效與作用 紅糖姜棗茶營養價值有哪些
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紅糖姜棗茶是用紅糖、生薑和大棗煮制的茶,有很好的驅寒暖身的作用,可以改善手腳發冷的狀況,具有改善痛經、驅寒暖身、補氣補血、美容養顏等功效。
功效作用
紅糖姜棗茶具有改善痛經、驅寒暖身、補氣補血、美容養顏的功效。
改善痛經:
紅糖姜棗茶可以驅走輕微的感冒,還可以暖宮,讓經血通暢,改善痛經。
驅寒暖身:
紅糖姜棗茶具有很好的驅寒暖身的作用,並不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。製作紅糖姜棗茶,選棗也是關鍵,大棗要切碎,用水煮纔可以把裏面的營養煮出來,才能更好的發揮功效。
補氣補血:
紅糖姜棗茶中富含鐵,鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素。喝紅糖姜棗茶可以補氣生血,適合體質虛弱、貧血者,以及經期女性飲用。
美容養顏:
人到老年面部常佈滿“老年斑”,生薑內含澱粉、揮發油,及人體所需的多種氨基酸,尤其是辣味成分的薑辣素有很強的對付氧自由基的本領。紅棗中的維生素C能促進細胞新生,維生素P能增強細胞的抗衰老功能,所以常食用紅糖姜棗茶有一定的美容養顏的作用。
營養價值
大棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。姜含揮發油、薑辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C,除了散風,防寒之外,祛寒功效顯著。紅糖的原料是甘蔗,紅糖中95%以上的成分爲蔗糖,另外還含有維生素和微量元素。
適宜人羣
大部分人羣均可飲用,尤其適合於痛經者、體寒者、貧血者以及皮膚粗糙者。
一般人羣:
紅糖姜棗茶是比較常見的飲品,大多數人都是可以飲用的。
痛經者:
紅糖姜棗茶可以暖宮,讓經血通暢,痛經者適量飲用,可以緩解痛經的症狀。
體寒者:
紅糖姜棗茶具有活血功能,可以使體內血液流通速度加快,適合體寒或者有手腳冰涼症狀的人飲用。
貧血者:
紅糖姜棗茶中富含鐵,鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素。貧血者飲用後,可以改善血虛、氣虛、貧血的情況。
皮膚粗糙者:
紅糖姜棗茶中的維生素C能促進細胞新生,維生素P能增強細胞的抗衰老功能,所以皮膚粗糙者常喝紅糖姜棗茶,有一定的美容養顏效果。
禁忌人羣
紅糖姜棗茶不適合熱性體質、糖尿病患者飲用。
熱性體質人羣:
紅棗和生薑都是屬於溫熱性的食材,熱性體質者不建議飲用紅糖姜棗茶,以免出現大便乾燥、口乾等上火的情況。
糖尿病患者:
紅糖姜棗茶中糖分較高,糖尿病患者應慎用。
特殊人羣
孕婦可適量飲用紅糖姜棗茶。
孕婦:
紅糖姜棗茶是用姜、紅棗、紅糖製成的,營養價值較高,懷孕者可適量飲用。
用量
根據個人喜好,適量飲用。
不宜同用
紅糖姜棗茶是可以和大多數食物一起食用的,但要注意,紅糖姜棗茶熱性較強,最好不要長期喝,特別是秋冬季天氣乾燥,容易上火。
紅糖姜棗茶可以直接飲用,或者佐餐飲用。
紅糖姜棗茶:
將大棗與生薑洗淨,切成小丁,放入鍋中加水同煮,再加入適量紅糖,一邊煮一邊攪拌,煮至黏稠,冷卻後即可飲用。
溫馨提示
紅糖姜棗茶是用生薑、大棗、紅糖泡製或者煮制的茶,生薑和紅棗都是非常常見和有營養的食材,不僅營養美味,而且常喝紅糖姜棗茶對氣虛貧血、手腳冰冷等症狀有很好的改善作用。但熱性體質、糖尿病患者不適合喝紅糖姜棗茶。紅糖姜棗茶最好是在上午喝,因爲姜能促進血液循環,下午3點後喝可能會影響睡眠。
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