失眠患者如何正確選擇安眠藥物?服用安眠藥的注意事項
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隨着生活節奏的加快和工作壓力的增加,越來越多的人睡眠質量差,甚至失眠。許多失眠患者選擇服用安眠藥,讓我們來看看失眠患者服藥的預防措施,以提醒大多數失眠患者。
不亂投醫,亂吃。人們在日常生活、工作和學習中失眠幾天是不可避免的。一般來說,他們知道誘因,及時注意調整、休息和補充睡眠。絕大多數人可以恢復正常睡眠。失眠時不要立即服用安眠藥。如果持續兩週以上,一夜只能睡2-3個小時,白天會出現頭暈、頭脹、心慌、口乾,甚至影響工作或學習功能。去醫院就醫時,應在醫生的指導下服用。
服藥時,以中醫爲主,一般副作用較少。生效後,不要立即認爲疾病已經癒合,立即恢復原來緊張的工作,或進入原來的精神環境或生活環境,往往使失眠復發,最好有一個相對安靜的生活,工作環境過渡,鞏固一個階段,有利於減少失眠的復發。
失眠後,服藥前不能立即睡覺。這樣,就會導致入睡困難和其他情況。因爲藥物的吸收需要一個消化的過程。失眠患者只有在睡覺時才服藥,這對睡眠潛伏期沒有明顯的改善作用,但也會提高失眠患者的焦慮水平。
服藥後過早躺下,讓藥片留在食道內。很難順利到達胃,導致食道損傷。對於失眠的人來說,這種藥物的療效不大,改善失眠也不明顯。
許多失眠的人認爲服藥後可以提高睡眠質量。因此,早睡會產生兩個不良後果。藥物的療效將在半夜或清晨過去。很容易導致失眠者過早醒來,進而發展爲早醒型失眠。此外,過早睡眠干擾了失眠者和原始睡眠生物節律。很可能導致失眠症狀加重。
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