婚前預防不孕的要點有哪些?預防女性不孕應該如何飲食?
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女性生活中的大部分重要話題都充滿了孩子。現在親子節目很流行,很多女性朋友都忍不住幻想自己未來的寶寶。停下來!你知道,有些女性也可能不孕。也許你應該在婚前注意到這些!
婚前預防不孕要注意6個要點
不吃全素食:德國的一項實驗證實,全素食也會影響女性排卵。研究人員將參加試驗的女性分爲兩組,其中一組是素食,除了少量奶酪和牛奶;另一組是正常飲食。六週後,研究人員發現,兩組試驗人員的體重下降幅度相同,但78%的女性吃全素停止排卵,幾乎所有人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組67%的女性排卵正常,月經週期沒有變化。
不容易減肥:臨牀發現,體重與婦女的懷孕能力有關,太重或太輕的人不容易懷孕。專家解釋了原因,體重過低會導致垂體分泌過濾泡素和黃體素不足,使卵泡減少卵子生產,甚至導致慢性不排卵和不孕;體重過重會導致體內雄激素增加,導致多囊卵巢和多毛,然後導致不排卵和不孕。
月經期間不做愛:雖然有規律的性有助於懷孕,但約80%的不孕婦女發現血清ASAb抗體。這是因爲月經期間生殖道粘膜受損。如果做愛,精子很容易接觸免疫細胞併產生ASAb抗體,射入體內的精子凝集,失去活力。
陰道沖洗較少:相關專家認爲,陰道沖洗不能太頻繁,需要在醫生的指導下進行,否則可能會破壞陰道內的環境平衡。研究發現,經常使用沖洗設備的婦女患異位妊娠的風險是從不做陰道沖洗的3~4倍。此外,陰道沖洗不當也可能是輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
少穿緊身衣:英國的研究發現,緊身衣在子宮和輸卵管周圍有很大的壓力。脫下緊身衣服時,輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間的壓力。壓差會使子宮內膜細胞離開子宮,形成子宮內膜異位症。此外,長時間穿高跟鞋會使身體傾斜,從而減少與地面形成的角度,骨盆也會傾斜,容易引起盆腔位移,也容易引起子宮前傾,增加不孕的機會。
不要懶得鍛鍊:鍛鍊是一項長期的家庭作業,長期久坐會導致淋巴或血栓塞,使輸卵管阻塞。因此,專家建議,有懷孕計劃的婦女應每天鍛鍊約30分鐘。其次,我們應該注意保護自己的懷孕資源,不要因爲反覆流產而透支懷孕能力。
預防女性不孕也要從飲食入手
1.保持正常飲食,按時按量,突然暴飲暴食容易造成新陳代謝紊亂。
2、儘量少吃油膩的食物,堅持多吃魚肉、雞蛋和蔬菜瓜果等。
少吃辛辣油炸和燒烤食品,不要抽菸或喝酒。
4.大豆可以調節體內激素,多吃豆製品可以保持內分泌平衡。
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