骨裂應該如何預防
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骨裂就是骨頭上產生了裂縫,是骨折的一種現象,骨裂的發生都是由外力而導致的,有時候骨裂發生時,你並不會感覺有多痛,可是時間一長,周圍就會腫脹起來,那個時候你纔會感到疼痛無比,那麼骨裂應該如何預防,大家一起來看看,因爲這都是一些小常識。
1、堅持做些功能性體育活動,如每日堅持慢走等。這樣可防止骨質疏鬆,減少骨折機率。
2、多吃一些含鈣豐富的物品。如牛奶、魚類、豆製品、蛋類等,必要時可以補充藥物鈣劑。居室要合理,地面不要太滑,桌凳不要亂擺,常用的東西放置高度要適度。最後提醒老年人在起牀時,在由坐位到站立等改變體位時需慢慢適應。
3、注意安全:在日常生活中注意安全,防止外傷和意外事故發生,以免造成骨折。
4、定期體檢:可適量服用抗衰老類藥物,如維生素D、鈣劑,必要時可使用性激素,但要在醫生指導下應用,嚴格控制用藥劑量與用藥時間。還可常服補益肝腎、強筋。
5、消除引起骨折的非骨骼因素。
骨裂是人們經常遇到的一種常見病和多發病,要採取積極的態度面對這種疾病,同時要積極的配合醫院的醫生的藥物治療,只要有信心,疾病一定可以治療。
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