懷孕後可以吃車釐米嗎？

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很多人應該不知道車釐子，價格稍高，但車釐子營養價值高，具有增強體質、健腦智育、健脾養胃、補肝腎的作用。在日常生活中，適合孕婦吃的水果有很多種，比如蘋果、葡萄、香蕉等，車釐子也是很多孕婦喜歡吃的水果之一。

懷孕後可以吃車釐米嗎？

懷孕可以吃車釐子嗎

1、懷孕可以吃車釐子。汽車釐米營養價值非常高，味道酸甜，汽車釐米含有豐富的鐵要素，有利於人體造血，汽車釐米含有磷、鉀、鎂等要素，其中維生素a的含量是蘋果的4~5倍，孕婦吃汽車釐米非常好。

2、在衆多孕婦適合吃的水果中，車釐子超高的含鐵量是其他水果所不能及的，每100g車釐子含鐵量達到59毫克。另外，車釐子中維生素a的含量豐富，礦物的數量多，車釐子受到很多孕婦的喜愛。

孕婦吃車釐子需要注意什麼

1、車釐子的保存時間不長，孕婦最好在車釐子新鮮時吃。如果需要把車釐子放在冰箱裏，保管時間也不要太長。把車釐子從冰箱裏取出來後，建議孕婦等恢復正常溫度後再吃。

2、孕婦吃車釐子有一定好處，但也不宜多吃，車釐子中含有的糖分較高，吃太多的車釐子容易導致孕婦患妊娠糖尿病。

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