新型冠狀病毒適合在什麼樣的環境下生存 適合新型冠狀病毒生存的環境
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病毒有其適合的生存環境,如果溫度適宜,環境合適,而根據以往的冠狀病毒發現,病毒有可能存活達到5天,那麼,新型冠狀病毒適合在什麼樣的環境下生存?下面本站小編就來說說。
北京地壇醫院感染二科主任醫師蔣榮猛:這個病毒它是通過飛沫和接觸來傳播的,飛沫的傳播距離是非常有限,從人體出來以後很快就沉降了,所以不會在空氣當中飄浮。
飛沫可以沉降在物體表面,或者通過粘有病毒的手污染我們接觸到的物體表面,比如門把手、電梯按鈕,現在研究發現,病毒在這些光滑的物體表面,可以存活數小時。如果溫度、溼度合適有可能存活數天,比如二十度溫度,在空調環境特別合適,溼度40%到50%,有研究發現過去的冠狀病毒有可能存活達到5天。
新型冠狀病毒如果單純在空氣中,其存活時間並不會太久,在能感染人的各類病毒中,目前已知的在乾燥空氣中存活時間最久的是甲流病毒,這種病毒在乾燥空氣中存活時間一般不超過2小時,而在潮溼的空氣中,由於潮溼的環境更易於病毒沉降到物體表面而延長病毒存活時間,因此,對於潮溼空氣中,甲流病毒的存活時間是24小時。
流感病毒、新型冠狀病毒,都屬於囊膜型的病毒,其結構有類似的地方,因此,其存活時間上,雖然目前對於新型冠狀病毒沒有明確的研究數據,但大家可以參照這個數據,相信在乾燥通風的環境下,新型冠狀病毒的存活時間不會超過2小時。
(1)外出歸家防護好
如果有重要事情外出,外出時要帶好口罩(外科口罩或者N95口罩),並儘量避免到人羣密集的地方,與其他人交談時要距離1米以上。回到家之後,需按照順序做好個人清潔:用肥皂或洗手液洗手,摘掉和丟棄口罩,脫掉外衣,再次洗手,洗臉,漱口。用洗手液或香皂或使用含酒精成分的免洗洗手液流水洗手;把口罩直接丟棄到垃圾桶內或者用塑料袋包一下後丟棄到垃圾桶內;衣服要放在通風處掛起;鑰匙、手機、錢包等外出時暴露在外面的物品表面,最好使用 75% 濃度的酒精棉片或酒精擦拭。
(2)親友不見電話嘮
因爲新型冠狀病毒感染有一個2-14天的潛伏期,所以目前看起來健康的個人,有可能是潛在的病毒攜帶者。所以,我們一方面要減少外出,避免主動接觸到外界潛在的傳染源;另一方面,也要儘量婉拒親友鄰居的到訪,避免被動接觸潛在傳染源。目前通訊方式很多,除了電話、微信,還有視頻,所以溝通事情、聯絡感情,都可以通過這些方式進行。等到春暖花開之時,疫情完全控制之日,大家再見面相聚。
(3)快遞小哥隔門聊
居家期間有可能會點外賣或者收到快遞包裹。對於外賣,可以讓外賣小哥放在門口,等他走了再拿進屋,這樣可以減少與外賣小哥的直接接觸,減少了雙方的風險。拿到屋裏之後,再用消毒劑噴灑或者擦一擦包裝袋,然後洗手以後再打開吃。快遞的取樣和消毒方式類似。
(4)室內物品定期消
對於家庭屋門的門把手,有家人進出後,要使用含酒精或次氯酸鈉(常見的是84 消毒劑和漂白劑)的消毒劑進行擦拭。對於地板、茶几、牀頭櫃、廚房、浴室和廁所等地方,也要定期使用消毒劑進行擦拭。有客人(身體健康狀況不明)來訪後,及時對室內相關物體表面進行消毒。
(5)屋內通風不感冒
要保持家居、餐具清潔,及時打掃室內衛生。室內做好通風換氣,冬天開窗通風時,需注意避免因室內外溫差大而引起感冒。
(6)免疫提升身體好
自身免疫力是對抗病毒感染最強大的武器。增強自身免疫力,需要保持正常的作息規律。按時休息、按時起牀,避免熬夜,保持充足睡眠。因爲當休息不充分的時候身體的免疫系統會受損,抵抗力會下降。
飲食要清淡,營養均衡,多吃新鮮蔬菜、水果,避免過多的大魚大肉。因爲脂肪攝入過多,會加重胃腸負擔,引起胃腸不適症狀。不吃野生動物。切割生食和熟食所用刀具、案板要固定且分開使用,肉類和蛋類要高溫煮熟後再食用。
適量運動。雖然在家裏,受房屋面積和設施的影響,很多運動沒法進行,但還是有一些運動可以進行。最簡單的一種能量消耗方式就是做家務;它不僅有利於健康,而且如果男士積極做家務的話,能夠促進家庭關係更加和睦。老年人可以練練八段錦、太極拳,年輕人和青少年可以做一些體感遊戲。除了這些有氧運動,彈力帶操、俯臥撐、蹲起等抗阻訓練,也可以按每週兩三次的頻率在家裏進行練習。
此外,一定要多喝水,儘量不抽菸或者少抽菸,飲酒的話也要適量。
(7)心態平和戒煩惱
面對新型的傳染性疾病對我們生活和工作的不良影響,我們有緊張、害怕、焦慮、煩惱等情緒是正常的。我們要通過學習放鬆的一些技巧、多與家人或朋友交流等方式,緩解和擺脫這些負性情緒,以保持平和心態。
要給自己找些事情來做,比如處理一些工作事物、看看書、學習一項新的技能或者娛樂方式等等。這樣自己會覺得生活更有意義和價值。
(8)常見慢病控制好
有糖尿病、高血壓、慢阻肺等慢性疾病的患者,居家期間,要按時、按量服藥,以控制好血糖、血壓等相關指標。如需拿藥,儘量到藥店購買,儘可能少去或不去醫院,從而避免交叉感染的風險。
(9)衛生習慣要良好
良好的衛生習慣,不僅有助於傳染性疾病防控,還能大大提高個人的健康水平。家庭成員儘量不共用毛巾。無論是咳嗽、噴嚏、流鼻涕,要用紙張、手帕遮擋。不隨地吐痰。隨時保持手衛生,不確定手是否清潔時,避免用手接觸口鼻眼。
(10)自我監測要記牢
主動做好個人與家庭成員的健康監測,自覺發熱時要主動測量體溫。家中有小孩的,要早晚摸小孩的額頭,如有發熱要爲其測量體溫。
若出現新型冠狀病毒的可疑症狀,應主動戴上口罩及時就近就醫。
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