新冠康復期要保持規律作息 轉陰後要注意什麼
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新冠康復期要保持規律作息,大部分人都在逐漸進入新冠恢復期,這個時候很多人可能就認爲自己已經好了,可以完全恢復先前生活狀態了,然而並非如此。那麼轉陰後要注意什麼?下面本站小編帶來介紹。
復旦大學附屬中山醫院重症醫學科主任鐘鳴:轉陰並不意味着我們的戰鬥結束了。轉陰後的康復期,身體會進入一個相對脆弱期,出現繼發感染或其它併發症的風險增加。這期間應保持規律作息和營養飲食,讓免疫系統得到修復。
新冠恢復期不要劇烈運動,在養病期間還是以休息爲主,很多人的身體狀態回到以前還需要一兩週時間。即便特別想舒展一下身體,也只建議一些適度的、相對溫和的運動,比如散步、瑜伽、八段錦等,不能劇烈,而且要控制時間。
新冠恢復期要注意飲食營養,經歷了新冠感染後很多人都覺得沒什麼胃口,就想喝點粥,吃點麪條什麼的,其實這樣對於身體還很虛弱的我們營養是完全不夠的。我們要多補充優質蛋白,因爲蛋白攝入不足會直接導致機體免疫力下降,因此要多吃一些雞蛋、牛奶、蝦仁、魚肉、牛肉等等。
新冠轉陰即既往感染新型冠狀病毒的患者,經治療後核酸檢測或抗原轉陰性。如果患者連續兩次新型冠狀病毒核酸檢測或抗原陰性,可以考慮出院。出院後需要注意健康監測、定期複查、積極防護等。
1、健康監測:既往感染新型冠狀病毒的患者經治療後核酸檢測或抗原轉陰性,還需密切監測生命體徵及臨牀症狀,做好健康監測;
2、定期複查:如果是新型冠狀病毒感染的重症患者,肺部陰影可能仍然沒有完全吸收,或者遺留不同程度的肺纖維化改變,仍有呼吸道症狀,如咳嗽、胸悶、喘息、乏力等。需要繼續進行康復治療,並做好動態隨訪,定期進行胸部CT檢查、肺功能檢查等;
3、積極防護:當患者出院後仍然要做好個人防護,堅持戴好口罩、勤洗手,加強手衛生,注意社交距離,儘量避免參加聚集活動。
除了以上注意事項外,如果既往感染新型冠狀病毒的患者經治療後檢查結果轉陰性,同時還合併有基礎疾病,如高血壓、糖尿病、冠心病等,同樣應該繼續堅持針對原有疾病的治療。
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