感覺肚子有脹氣怎麼辦

相信很多人都感到過肚子脹氣，通常我們喝些熱水，休息一會兒就好了。但有些時候卻會十分的疼痛，而且會持續很長時間，這時就要採取一些措施來解決腹脹了。那麼，感覺肚子有脹氣怎麼辦，肚子脹氣是什麼原因？

感覺肚子有脹氣怎麼辦

感覺肚子脹氣的話，可以用一湯匙純的蘋果醋，或是食醋加一杯水，稀釋一下後在慢慢喝下，胃裏的脹氣情況可以快速得到緩解，但注意不要在空腹的食物喝，否則對胃腸過於刺激，尤其是胃酸過多者。還可以喝些柑橘茶或檸檬水，如果是吃得太多，或者的飲食過於油膩，可以喝些柑橘茶或檸檬水來幫助促進消化，與和蘋果醋有着相類似的效果。

肚子脹氣是什麼原因

造成肚子脹氣的原因有很多，每天吃東西，喝汽水，甚至說話或者用嘴巴呼吸都會造成肚子脹氣。有一些食物在腸胃消化的作用下也會產生氣體，例如：蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等，大家食用乳製品也是很容易導致肚子脹氣的食物，患上一些腸胃方面的疾病後，也有可能會導致肚子脹氣的產生。

肚子脹氣是很常見的胃腸不適症狀，我們是可以採取一些方法來進行緩解的。很多人想知道感覺肚子有脹氣怎麼辦，這時大家可以喝一些蘋果醋，也可以喝柑橘茶以及檸檬水，都有不錯的緩解脹氣的作用，但是不要空腹喝。