吃素的人容易口腔潰瘍嗎?口腔潰瘍反覆發作怎麼根治
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口腔潰瘍的原因可能是缺乏微量元素,降低免疫功能,增加口腔潰瘍發病的可能性。許多口腔潰瘍的發生與b族維生素不足有關,尤其是維生素b等。
缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等,缺乏維生素B2時,會引起口角炎、眼部充血、肛門潰爛等,尤其是皮膚和粘膜出現症狀,維生素B6與脂肪代謝有關,缺乏B6時會引起脂溢性皮膚炎。
許多日常生活的烹飪行爲可能導致維生素的不足,如洗米、蒸飯等,可能會導致b族維生素的大量丟失,長期吃精米麪,長期吃素食,同時沒有其他補充,容易導致b族維生素的不足。長期吃素,維生素b不足引起口腔潰瘍的可能性很高。
口腔潰瘍的原因有很多,但不可否認的是,相當一部分的口腔潰瘍與一些營養物質攝入過少有關。因此,合理的飲食往往安全有效地補充口腔潰瘍。至於維生素的補充,應該基於缺少什麼,缺少什麼的原則,不要盲目補充。目前治療口腔潰瘍基本是對症下藥,只能減輕疼痛或減少復發次數,所以預防尤爲重要。
儘量吃清淡的飲食,多吃蔬菜和水果可以清理腸胃,有助於保持大便順暢,少吃辣、味道濃的刺激性食品。口腔潰瘍也是身體虛弱的信號,在治療過程中,也要注意改善體質,增強免疫功能。
建議稍微放慢自己的生活節奏,主食粗細組合,肉菜組合。多吃粗米、瘦肉、牛奶、硬果類食物。如果有吃素的習慣,或者有女生在減肥,要注意吃豆製品和蛋製品,每天補充複合維生素b製劑等。
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