寶寶什麼時候吃dha
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DHA是不飽和脂肪酸,俗稱腦黃金,是人腦發育、生長的重要物質,腦組織和視網膜都需要DHA。好的DHA產品還應包含ARA、牛磺酸、鋅等人體所需的營養素。孕婦、哺乳期母親、嬰幼兒需要補充DHA。
嬰兒如何補充DHA
嬰兒補充DHA主要通過食物、母乳和DHA處方奶粉。哺乳期的母親多吃含有DHA的食物,如海蔘、魚類、藻類、處方奶粉、DHA產品等,嬰兒可以從母乳中攝取DHA。正常嬰幼兒按體重每天攝取DHA20mg/kg,早產兒按體重每天攝取DHA40mg/kg。
嬰兒何時補充DHA
1、哺乳期母親補充足量的DHA,前5個月主要吃母乳的嬰兒不需要補充DHA。
2、嬰兒通常在5個月左右開始補充DHA。6個月到2歲是嬰兒大腦、身體快速發育的時間段,攝取適量的DHA可以提高他的眼睛協調能力,從1歲到2歲,學習走路,學習說話時很明顯,每天攝取100~150mg比較好
3、2歲到5歲的嬰兒,最好每天攝取200~250mg。
寶寶補充DHA的注意事項
1、補充DHA時也應同時補充ARA,DHA和AA的比例應爲1:2。DHA對寶寶的發育至關重要,但是補充過多會有免疫力下降等副作用。
2、DHA和AA屬於不飽和脂肪酸,易氧化,建議在每克不飽和脂肪酸中加入0.9毫克維生素e。
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