怎樣預防吹空調發燒?如何預防吹空調發燒
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空調温度不要太低
晚上吹空調時温度要過低,因為晚上睡着後,人體新陳代謝慢了,對温度的感受沒那麼明顯。所以,保持26℃以上,比較合適。
出汗時不吹空調
出大汗、醉酒、洗過頭較濕的人羣不宜吹空調,大汗醉酒洗頭都會讓毛孔放鬆、放大,大汗時體內温度較高,吹空調速度降温,人體調節會跟不上,醉酒之後最好是安排到通風、室温的地方即可,現在夏天宜讓醉酒的人發汗出酒,不宜在空調間裏休息,空調間容易造成醉酒的人腦中風等現象。洗過頭就吹空調容易頭痛,自己一定要注意。
增強自身抵抗力
預防吹空調感冒,既要增強抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等;也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激,如減少內外環境温差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔,也可以減少感冒的發生。
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