夏季怎麼預防孩子空調病 孩子預防空調病的方法
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夏季很多家庭都離不開空調,不開孩子晚上睡不着,開了又容易得空調病,特別是對於免疫力低下,身體素質差的孩子來説更容易傷身體,夏季怎麼預防孩子空調病?有哪些有效的方法?下面本站帶來介紹。
空調病,是指在高温季節,大家衣着單薄,汗腺敞開。當從户外猛地進入低温環境時,人的皮膚血管會收縮,汗腺孔也會閉合,交感神經興奮,內臟血管收縮,胃腸運動減弱,特別容易出現鼻塞,咽喉痛等症狀。
在中醫理論中被叫做“寒包火”。因為人體內本來有熱,但是長時間呆在温度較低的空調房內,感受冷風的寒邪,會使體內產熱和散熱失去平衡。人一旦身體抵抗力下降,再加上飲食不節,過多地攝入煙酒、高熱量食物,外寒內熱,容易導致“寒包火”型感冒。
1、温度別太低
夏季使用空調時,温度別挑太低,一般以26℃~28℃為宜,天氣再熱空調温度也不能在24℃以下;同時注意室內外温差不要太大,最好別超過5℃;空調冷風不要對着孩子身體吹,兒童牀不能放在空調風口上。
2、注意通風換氣
封閉空間更容易滋生病菌,因此空調房一定要注意通風換氣,可利用早晚開窗通風,開窗時還可打開電扇幫助室內空氣流通。嬰兒房更應隔幾個小時就開窗通風一次。
3、空調要定期清潔
建議每隔半個月到一個月,就把空調上的空氣過濾網拆下來清洗洗,室內空氣質量才能有所保障。家長們也可以從超市購買空調清潔劑,自己動手清潔空調,這樣既省錢又方便。
4、保持空氣濕度
在空調房裏,人體更容易流失水分,而孩子的皮膚水分調節能力遠不如成年人,因此一定要給寶寶多喝水,同時注意增加房間的空氣濕度,可以使用加濕器,也可以直接在房間放一盆水。
5、護好肚子和腳丫
孩子肚子受涼容易引起腹瀉,因此在空調房一定要給寶寶護好肚子,同時注意不要讓孩子光着腳丫玩耍,因此腳部受涼也會影響寶寶健康。
6、防止忽冷忽熱
如果室內外温差較大,要注意防止忽冷忽熱帶來的負面影響,孩子從外面活動回到家,不要立刻進入空調房,更不能直接對着空調風口吹,如果孩子出汗,應及時將汗濕的衣服換下;要從空調房外出時,應提前關空調,防室內外温差不那麼大時再出去。
7、早晚到户外活動
不能因為天氣熱就躲在空調房不出門,在早晚温度較低時,應帶孩子到户外活動,適當參加鍛鍊,呼吸呼吸新鮮空氣,增強體質。
8、注意飲食多喝水
夏季要注意飲食清淡、營養均衡,多給孩子吃蔬菜喝水果,多喝開水,增強身體免疫力,防止中暑。
1、注意保濕
在有空調的室內,空氣往往較為乾燥,寶寶容易口乾舌燥、皮膚乾燥。所以寶寶吹空調的時候,要注意保濕,多給寶寶喝水,同時還可在皮膚上抹一點潤膚露。在空調房裏放一盆水或者使用加濕器,濕化空氣,從而使皮膚黏膜保持一定的水分,緩解鼻塞、喉嚨不舒服等症狀。
2、注意保暖
寶寶因為自身抵抗力較弱,容易受涼,要注意保暖。在空調房內活動時,寶寶穿的衣服要保證比成人多一件,睡覺時也要蓋上空調被。不要讓通風口的冷風直接吹在寶寶身上。
3、定時開窗通風
空調房間一般比較封閉,空氣容易混濁,不利於寶寶的健康,所以在吹空調的同時要經常開窗通風,保持室內空氣清新。
4、限定空調時間
即便天氣很熱,也不要整天開着空調,更不能讓它直衝着寶寶吹。帶寶寶外出前半個小時,最好將空調關上,打開窗户,使室內通風。注意:即便是開着空調,最好也把窗户開一條小縫通風,保證室內空氣的新鮮。
5、不要在大汗淋漓時立即進入温度很低的有空調房間,有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣,擦乾汗水。千萬不要站在空調風口圖一時痛快,尤其要避免空調直接吹向頸部。
6、寶寶進屋前先降温
在寶寶回家半個小時前打開空調,温度設定低一些,使室內迅速降温;待寶寶進入室內,可將温度升高到27℃~28℃,這樣室內外温差不會太大,避免寶寶受寒。
7、空調要勤清洗和消毒,如要及時清洗空調上的過濾器,以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長,給人體帶來危害。
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