懷孕重要營養素 缺碘影響胎兒大腦發展

很多的人在備孕的時候補充營養出現了錯誤，其實從計劃懷孕開始，就應該要開始補充很多的營養素，像是葉酸、鈣和碘。懷孕期間如果碘攝取不足，很容易導致早產、流產和死胎，而且還會影響胎兒的大腦和神經系統發育。因此，孕婦應該要補充適量的碘。下面本站的小編爲大家分析備孕期間補碘的重要性，希望大家在備孕的時候正確的補充營養，達到寶寶健康的效果。

什麼是碘元素

碘，是從加碘食鹽裏獲得的一種必須營養素，它可以幫助生產甲狀腺激素。這些激素有助於嬰兒大腦和神經系統的發育，因此，孕婦和母乳媽媽都應補充碘。

孕婦爲何需要補碘

甲狀腺供應激素，它們在懷孕期間非常活躍，比平時多分泌約50%的甲狀腺激素。孕婦需要增加碘的攝入來支持你的身體和胎兒。
碘缺乏症是全世界腦損傷，以及可預防智力殘疾的第二顯著原因。隨着加工食品消費量的增加，碘缺乏變得很普遍。懷孕期間缺點會導致流產、早產和死胎風險。
一般來說，常見的碘缺乏症狀包括有疲勞、虛弱、抑鬱或憂鬱、對冷很敏感、體重增加、腫大的甲狀腺等等。

懷孕期間缺碘的影響

1．增加流產及胎寶貝畸形、死胎的發生率
胎寶貝的生長，不僅依賴孕媽咪提供的甲狀腺素，在懷孕10周後，胎寶貝自身的甲狀腺也具有利用碘來合成甲狀腺素的能力，以滿足自身生長的需要。孕媽咪缺碘嚴重胎寶貝就會生長停滯或出現異常，發生死胎、畸形，引起流產。

2.胎寶貝的生長髮育和智力水平直接受到影晌
如果孕媽咪缺碘，那麼胎寶貝缺碘就更爲嚴重，生長髮育和智力水平會直接受到影響。有調查顯示，孕媽咪缺碘，寶貝出生後的身長、體重、頭圍均低於正常，女嬰所受的影響更爲嚴重。

3.導致新生寶貝發生克汀病
當孕前和孕期碘攝入量低於25ug/d時，新生寶貝可出現智力低下、聾啞、性發育滯後、運動功能障礙、語言能力下降、其他生長髮育障礙爲特徵的克汀病。

如何添加碘到孕婦的飲食中