孕婦可以吃水蜜桃嗎 準媽媽一天最多能吃幾個桃子
本文已影響5.21K人
本文已影響5.21K人
孕婦可以吃水蜜桃嗎 準媽媽一天最多能吃幾個桃子。在吃桃子的季節裏看着白裏透紅的桃子,總忍不住想要買上一些,吃上一顆。但是孕婦能不能吃桃子呢,孕婦能不能吃水蜜桃呢,下面本站的小編就來說說:孕婦可以吃水蜜桃嗎 準媽媽一天最多能吃幾個桃子。
孕婦吃桃子很有好處的。而水蜜桃是桃子的一種,自然也是可以吃的,而且水蜜桃果肉更軟更甜,很多人更喜歡吃水蜜桃一些。
桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富的維生素、礦物質,以及大量的水分,具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵,對於孕期補鐵是非常好的食物之一,孕中晚期後,胎兒對鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當的吃一些是很有好處的。
▪ 防止貧血、預防便祕
桃的營養價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便祕。
▪ 治療肺病
桃子屬於溫性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作爲輔助食療之物。
▪ 補充維生素
桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
▪ 降低血壓
桃子還可以降低血壓,妊娠期合併高血壓,或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。
▪ 緩解孕期水腫
桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸等,纖維成分果膠頗多,有緩解便祕的功效。其含鐵量居水果之冠,爲蘋果和梨的4-6倍,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
每100克桃子的可食部分中,能量爲117.2-7.7千焦,約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵10毫克,維生素A原(胡蘿蔔素)60微克。
維生素B130微克,維生素B220微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克,另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
桃子雖好,但並不是說吃得越多越好。桃子味甘而性溫,過食則生熱,特別容易讓人上火,孕婦本身體內熱量就大,再加上桃子更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。另外,孕婦由於內分泌系統的變化,胃腸平滑肌張力減弱,胃腸蠕動減慢,此時的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物質,吃多了會加重胃腸道的負擔,造成腹痛、腹瀉。所以孕婦每天最多吃1-2個桃子,不能多吃。
1.孕婦吃桃子去皮。桃子忌與甲魚同食。
2.另外有些特殊過敏體質的孕婦,吃了桃子之後可能會出現過敏反應,出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀,所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃,以免影響胎兒的健康發育。
3. 不要吃桃仁。一般很少人吃吧,但不乏有特殊愛好者。桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效,而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油,瀉多補少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可導致中毒,早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象,嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦,更不要食用。
桃子對孕婦的補益作用是不容置疑的,但是有些孕婦由於自身特殊的身體狀況,就不太適宜吃桃子:
便祕的孕婦:孕期便祕的孕婦不要吃桃子,因爲桃子吃多了會加重便祕的症狀,所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。
患有妊娠糖尿病的孕婦:孕後期有的孕婦會得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節制過量進食,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
過敏體質的孕婦:有些特殊過敏體質的孕婦,吃了桃子之後可能會出現過敏反應,出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀,所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃,以免影響胎兒的健康發育。
無論是什麼品種的桃子,挑選的時候都可以遵循下面的原則。
掂重量:先用手掂桃子的重量,同樣大小的,證明汁多且甜,輕的則很可能水分少,口感不好。
看顏色:成熟的桃子應該是顏色發白的,而紅的桃子卻不一定完全成熟,如果桃子尖部是紅的,下面是綠的,這樣的桃子是半熟的,吃了很容易拉肚子,要謹慎購買。而且無論是紅色部分還是綠色部分味道都不如人意。
看斑點:有些人認爲桃子表面有斑點不好看,而這種桃子恰恰是甜度很高的。
挑大小:個頭大的桃子不一定就好,尤其是特別大的桃子,裏面核多半是裂開的,這樣的桃子不好吃。大小適中的桃子最爲適宜。
摸桃毛:用手摸桃子的表面,如果感到桃子扎手,說明桃子沒有溼過或澆過別的東西,可以購買。
看外型:果體大,形狀端正,外皮無傷有桃毛、果色鮮亮爲佳。
看果味:以汁液豐富,味道甜酸適中,果香濃郁者爲優。反之,汁液稀少,甜味不足,酸味較大,香味無或淡薄者爲次。
如果準備放2天再吃的話,要挑硬一點的,且買回來的桃不能放進冰箱,否則很快就變色變質,最好放在常溫下保存。
孕婦能吃水蒲桃嗎
來姨媽能不能吃核桃
水蜜桃的吃法
孕婦能吃桃子嗎
孕婦獼猴桃一天吃幾個 孕婦吃獼猴桃有哪些好處
孕婦可以吃桃子嗎
嬰兒能吃水蜜桃嗎?
水蜜桃的皮能吃嗎
水蜜桃的皮能吃嗎
孩子吃核桃一天吃幾顆 吃核桃要去皮嗎
孕婦能吃桃子嗎
懷孕期間一天吃幾個核桃最好
孕早期一天吃幾個核桃
懷孕一天吃幾個核桃
孕婦可以吃水密桃嗎
孕婦冬天可以吃油桃嗎
懷孕能不能吃水蜜桃
孕婦可以喝桃花蜂蜜水嗎
孕婦可不可以吃桃子
哺乳期媽媽能不能吃獼猴桃
水蜜桃怎麼吃
核桃孕婦幾個月可以吃 孕婦一天能吃幾個核桃
孕婦可以吃楊桃嗎
哺乳期能吃水蜜桃嗎?
準媽媽一天吃幾個核桃好?
孕婦可以吃櫻桃嗎
嬰兒能吃水蜜桃嗎
獼猴桃一天可以吃多少
孕婦一天補幾個核桃
孕婦能吃桃子嗎