寒性體質孕婦能吃水果嗎 孕婦寒性體質吃什麼水果好
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在中醫的體系中會有寒性體質和熱性體質,而大部分女性都是寒性體質,容易出現手腳冰涼的症狀,那麼在懷孕期間寒性體質孕婦能吃水果嗎 孕婦寒性體質吃什麼水果好呢,下面本站的小編就來爲您解答。
新鮮的蔬菜水果含有非常豐富的維生素、礦物質以及植物因子等營養成分,是營養價值非常高的一類食物,在維護健康中的重要性非比尋常。研究也發現蔬菜水果缺少的膳食,會使腫瘤、心血管及其他較嚴重的慢性疾病風險提高。所以寒性體質孕婦能吃水果要有所選擇。
孕婦要根據自己的體質來選擇水果。寒性體質的人基礎代謝率低,體內產生的熱量少,在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果,它們具有溫中,補虛,助陽、驅寒的作用,這些水果包括石榴、櫻桃、椰子、桃、龍眼、荔枝、大棗、榴蓮等。實熱體質的人形體大多消瘦,容易心急心煩。由於代謝旺盛,產生的熱量多,經常會臉色潮紅、口乾舌燥,這樣的人羣要多吃些香瓜、水梨、香蕉、芒果、西瓜、柚子、桑葚、番茄等涼性的水果,但是由於這些水果偏寒,所以量也不不宜過多。性平的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、橙子等,無論是虛寒體質或者實熱體質的孕媽咪均可食用。
1、調節母體,增加各種營養素在身體內的貯量;
2、增強體質,增強對疾病的抵抗能力;
3、寶寶IQ高。水果中的多種維生素可以促進胎寶寶大腦的發育,幫助部分腦細胞的合成,讓出生後寶寶的智商高高的。
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