孕婦吃什麼水果好
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有那麼多的和水果是孕婦不能吃的，那麼究竟孕婦吃什麼水果好呢？可以從以下的水果中選擇哦。
1、蘋果：蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃蘋果可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，便祕的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，還可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃：櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
3、草莓：草莓含有極豐富的維生素C，可預防感冒，其中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。
4、葡萄：葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
