小孩怎麼補鋅最快 寶寶缺鋅有什麼表現
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對於寶寶來說,缺乏任何一種營養物質都會影響孩子的健康,鋅作爲人體內的必備的微量元素,有着很重要的作用,小孩怎麼補鋅最快呢?寶寶缺鋅有什麼表現?接下來本站小編就來說一說。
首先可能是媽媽在孕期鋅攝取量不足,孕期對鋅的需求量大約在100毫克,但是隻有50%被胎兒吸收,胎兒對鋅的需求在孕晚期是最多的,此時,如果孕媽媽不注意補鋅的話很容易造成孩子出生後出現缺鋅的症狀,同時,早產的寶寶由於失去在媽媽體內獲取鋅元素的黃金時間,會造成先天性鋅不足。
其次,沒有堅持母乳餵養的寶寶也會不同程度的缺鋅,母乳的鋅含量極其豐富,且吸收率達到42%,很多媽媽由於工作或者其他原因放棄了母乳餵養,導致寶寶出現缺鋅情況。
第一,食慾不振,寶寶不愛吃飯,食量少,還挑食。
第二,頭髮偏黃,生長髮育較緩慢,體重比同齡孩子低。
第三,是經常亂吃東西,不自覺的會咬手指頭玩具的。
第四,免疫力下降而且容易生病,經常感冒發燒身體容易出汗的。
第五,典型的方面比如注意力不集中,指甲生長倒刺等都有可能預示着寶寶體內缺鋅。
當寶寶出現以上症狀時,不要盲目給寶寶補鋅,應當進入醫院進一步檢查以後,在適當的補充鋅。
預防寶寶缺鋅,首先要做到合理安排膳食,食物不要過於單一性,導致孩子營養物質攝入不平衡。
對於6個月以下的寶寶,建議寶媽儘量母乳餵養,母乳中的鋅含量高,在該喝奶的月齡保證充足的奶量。
在寶寶6個月以後,及時添加輔食,可以加些容易吸收的富鋅食物,如蛋黃、瘦肉末、豬肝泥、魚泥、花生米粉、核桃仁粉等。
當寶寶輔食添加有困難時,擔心營養攝入不足,可以適當配合服用鋅補充劑,1歲以上的寶寶,要注意葷素營養均衡,逐漸做到食物的多樣化,可以適當安排吃些牡蠣、豬肝、牛羊肉、瘦肉、魚蝦、核桃、黑芝麻、大豆等富含鋅的食物。
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